Vantaggi di uva da tavola

Vantaggi di uva da tavola

Che le uve sono ricchi! Un simbolo di estate, può essere mangiato crudo o può essere preso come succo di uva sono famosi e ben noto per il suo succo, cioè vini se si prende una piccola quantità può anche agire come medicina Ti dubbio se così e siete tra coloro che dubitano della bontà delle uve, vi invito a leggere con attenzione i seguenti punti:

Per cominciare, vale la pena ricordare che gli studi hanno dimostrato che l'uva sono in grado di ridurre il colesterolo LDL in vinacce chiamata del corpo e la pelle contengono una sostanza chimica chiamata resveratrolo, ben noto per la riduzione del colesterolo E ' pertanto uve possono anche essere utili nella riduzione del peso

Inoltre, l'uva può essere molto utile nel trattamento del morbo di Alzheimer in particolare quelli viola

Oltre a ridurre il livello di colesterolo LDL nel corpo, è un fatto che contribuisce alla guarigione di molti problemi cardiovascolari perché abbassa le probabilità di costruzione placca nelle arterie e di conseguenza il flusso di sangue che scorre senza problemi in diverse parti del corpo

Parliamo di salute delle donne: Recenti studi dimostrano che uva ha alcuni composti che riducono la probabilità di sviluppare alcune cellule tumorali che sono estrogeno-dipendenti, in particolare il cancro al seno come concetto generale, possiamo dire che le uve sono grandi combattenti contro le cellule tumorali

I benefici di uva derivati ​​gran parte dei suoi componenti nutrizionali come una serie di altre sostanze, le cui proprietà sono studiati negli ultimi indagini Questo è composti fenolici abbondante nell'uva e responsabili per il loro colore e sapore, come antociani tannini e flavonoidi, tutti con potenti antiossidanti antociani sono i pigmenti responsabili del colore uve rosse e nere e sono assenti nelle varietà bianche tannini dare loro la sensazione di astringenza di uva verde Tra i flavonoidi, la resveratrolo è il più riconosciuto è presente soprattutto nella buccia delle uve rosse e nere ha proprietà antifungine, vale a dire, impedisce la crescita di funghi nelle uve recenti studi scientifici hanno dimostrato la sua efficacia per inibire o bloccare la crescita del tumore, così il consumo regolare di uve se il cancro è raccomandato e se i fattori di rischio

Gli antiossidanti e radicali liberi

Tutti i suddetti composti hanno capacità antiossidante durante i processi che avvengono nelle cellule di sostanze dannose per l'organismo, chiamati radicali liberi sono generati, e direttamente collegati allo sviluppo di malattie degenerative, cardiovascolari e cancro con processo di invecchiamento stesso Studi recenti dimostrano che gli antiossidanti aiutare a bloccare la formazione di queste sostanze flavonoidi e resveratrolo, in particolare, prodotto i seguenti benefici sulla circolazione nelle arterie: vasodilatazione, che aumenta il flusso di sangue; diminuita aggregazione piastrinica (sangue circola più fluido riducendo così il rischio di coagulo di sangue o trombo) e inibendo l'ossidazione delle LDL c innesca deposito nelle arterie e conduce ad aterosclerosi

In sostanza, possiamo garantire che le uve ei mosti di uve (succo d'uva) sono gli alimenti che promuovono la buona condizione delle arterie e cuore ai benefici degli antiossidanti, il contributo si aggiunge di potassio e magnesio, minerali coinvolti nella la contrazione dei muscoli e del cuore Tuttavia, il suo consumo deve tener conto delle persone che soffrono di insufficienza renale e che necessitano di diete speciali controllati in questo potassio Tuttavia, coloro che prendono diuretici che eliminano il potassio e le persone con bulimia; a causa di episodi di vomito autoindotto che provocano grosse perdite di questo minerale, si adatta il consumo di questi frutti

Ad alto contenuto di fibra

Le uve per il loro contenuto di fibre è un lassativo in caso di stitichezza, per i quali si consiglia di consumare l'uva senza buccia e dei semi, dal momento che è lì dove le sostanze che favoriscono la motilità intestinale e aiutano a regolare il suo funzionamento soffrire di stomaco debole, è meglio consumare il succo d'uva o la ricchezza di zucchero di succo d'uva di uva, le persone con diabete e sovrappeso possono portarli, ma controllare la quantità

Il moderato contenuto di acido folico o folato, una vitamina essenziale nei processi di divisione cellulare e moltiplicazione che si svolgono nei primi mesi di gravidanza, lo rende interessante il consumo di uva per le donne in gravidanza per prevenire la spina bifida, alterato sviluppo (tubo neurale) del sistema nervoso del feto

A causa della sua particolare composizione, questi frutti hanno un effetto diuretico utile se iperuricemia e gotta e calcoli renali (favorisce l'eliminazione dell'acido urico e suoi sali), pressione alta o di altre malattie associate con ritenzione di liquidi

L'acido ossalico contenenti uva nera può formare sali con alcuni minerali come calcio e ossalato di calcio sotto forma, per cui il suo consumo deve valutare se questo tipo di calcoli renali è subito, dal momento che potrebbe aggravare la situazione

Polifenoli e tannini, sostanze abbondanti nelle varietà rosse possono scatenare l'emicrania in persone predisposte

Immagine: planetacurioso

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