Vantaggi di semi di lino

Vantaggi di semi di lino

Una delle meraviglie di semi di lino è che contiene una sostanza che assomiglia prostaglandina, che regola la pressione sanguigna e la funzione, i cui benefici svolgere un ruolo importante nel metabolismo dei grassi, calcio e l'energia

Il lino è l'unico alimento che blocca il percorso di estrogeni e ha un effetto stimolante su di esso Questo è perché contiene quella rara combinazione di un estrogeno debole e acidi grassi omega-3

I semi di lino hanno un sacco di fibra alimentare, sono la fonte più ricca pianta conosciuta di acidi grassi Omega 3 e la più ricca fonte di estrogeni deboli, che lo rende un lino superfood può anche ridurre gli estrogeni in le cellule di grasso, che limitano l'effetto stimolante degli estrogeni, prolungati periodi mestruali e aumentare il numero di portatori di estrogeni chiamati lignani phytochemicals sono potenti anti-cancro

La vostra quantità di fibre è superiore a qualsiasi altro cereale ed è quindi altamente consigliato nelle diete per la riduzione del peso, ridurre il colesterolo e prevenire la stitichezza queposee Omega 3 di lino, supera quello di pesce o di verdure o cereali e lignani attiva nella prevenzione del cancro al seno e al colon e queste sono a disposizione di tutte le persone semplicemente aggiungere semi di lino macinati alle loro diete

Lignine secondo la ricerca scientifica, la lotta contro la chimica che causa tumori cancerosi e bloccano i recettori degli estrogeni, che potrebbe ridurre il rischio di colon cáncerde, il cancro del polmone, cancro alla prostata, il tumore al seno

Di semi di lino o di semi di lino avere un effetto benefico su altre malattie:

La presenza di beta-carotene hanno un effetto protettivo gastrica, se si vuole alleviare i sintomi come l'acidità gastrica o gastrite, è possibile utilizzare la miscela sopra preso per tutta la giornata
Queste stesse proprietà sono benefiche per il sistema respiratorio in caso di tonsillite o mal di gola e del tratto urinario - in caso di cistite
I semi di lino hanno proprietà antibatteriche, che lo rendono adatto per la protezione e la cura della pelle, con impacchi caldi, sia con suaceiteo con farina e sono indicati per bolle, eczema o ustioni

Come prenderlo:

Macinare i semi di lino in un macinino da caffè e prendere 25 grammi al giorno incorporato nel pane fatti in casa, muffin o biscotti, meglio integrato può anche mescolare in succhi di frutta yogurt, salse, insalate, zuppe, ecc

Nota: è importante per macinare i semi, perché in tal modo il suo guscio esterno duro è rotto, permettendo enzimi umani hanno un migliore accesso agli elementi benefici in semi di lino

Si consiglia di adottare più di un cucchiaio al giorno preferibilmente a stomaco vuoto

Alcuni fatti da considerare

Grazie al suo elevato contenuto di olio, può sostituire una parte di grasso nelle ricette

Prodotti da forno con lino a terra appaiono più scuri rispetto a quelli con solo olio aggiunto

L'aggiunta di prodotti lunghi di lino cotto può essere un volume più piccolo

Nel panificio industriale aggiungerà glutine per contrastare questo effetto

Quando viene aggiunto biancheria preparati dovrebbero essere aggiunti più liquido

Olio di lino che potrebbe essere usato è uno che ha le seguenti caratteristiche: seme deve essere da agricoltura biologica zone preferibilmente freschi del paese, estrazione effettuata nel freddo, grezzo, confezionato in contenitori di vetro scuro e memorizzati nel frigorifero, poiché il calore ha, durante la formazione di olio nel seme, influenza negativamente le percentuali di Omega 3

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