Vantaggi cetriolo

Vantaggi cetriolo

Il cetriolo è un frutto comunemente pensato come un vegetale, che ha diversi vantaggi per la salute umana Questo frutto ha la vitamina C, e 100 grammi di cetriolo ci forniscono un contributo di circa il 10% della dose giornaliera che è raccomandato ( 60 mg / die) di vitamina C protegge contro vari tipi di cancro e rafforza il sistema immunitario

Il cetriolo dà il vantaggio di non contenere grassi e di essere a basso contenuto di colesterolo e calorie Alcuni dietisti devono cetriolo come un alimento che è difficile da digerire, essendo in parte vero, ma in realtà è che la gente non sa preparare

Questo frutto deve essere consumato crudo, lavate e sbucciate, in alternativa, si può mettere limone o yogurt, preferibilmente poco o niente sale

A causa del suo impatto sugli alimenti oggi è il quarto più prodotto nel mondo superata da cipolla, pomodoro e cavolo

Riferendosi al suo valore nutrizionale ha poco contenuto calorico cetriolo che fornisce una quantità ridotta di carboidrati al contrario di acqua che ha generosa quantità

Aggiungendo a queste proprietà cetriolo:

  PoseevitaminaA essere molto utile per gli occhi, capelli, pelle, delle mucose, le ossa e il corretto funzionamento del sistema immunitario
  Le E e C integratori vitaminici con folati e vitamina Bcomo tipi B1, B2 e B3
  Per quanto riguarda i minerali, mentre non possiede in grandi quantità, il potassio si distingue dal resto regolazione dell'attività muscolare e impulso nervoso
  Usato come effetto ipoglicemizzante e anti-infiammatori sulle beta-sitosterolo si trova in piccole porzioni
 Fosforo e magnesio sono altri minerali che possiamo trovare aiuto nella cura dell'intestino, nonché in possesso di un piccolo effetto lassativo

contributi nutrizionali sono correlati alla vitamina A cetriolo contiene, la sua più grande concentrazione è nel guscio Questa pianta ci fornisce anche con la vitamina B e C, calcio e fibre

Ci sono molti modi per consumare cetrioli, uno dei più famosi insalate ma può ingoiare succhi di frutta, frullati e mousse Alcune ricette famosi con i cetrioli sono vinaigrette, yogurt panna e cetriolo, cetriolo carpaccio, sushi gamberi con cetriolo è da notare che è un ortaggio che di solito consumato crudo

Cetriolo è un alimento molto rinfrescante, ideale per il consumo in estate Alcune persone non mangiano di trovargli un sapore molto forte Se si passa questo, si può immergere in acqua salata, quindi gusto ammorbidisce

È quasi antitumorali

Appartiene alla famiglia cucurbitacee, in particolare contiene il CUCURBITACEAE C, una molecola che ha proprietà anti-infiammatorie e può inibire la crescita delle cellule tumorali

Esso contiene antiossidanti

Che, come sappiamo di bellezza sono molto utili in quanto aiutano a combattere i radicali liberi In realtà molti prodotti di bellezza trasportati come cetrioli componenti e anche guardando diversi rimedi naturali si possono trovare più di un include esso tra i suoi ingredienti

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