Vantaggi Aquastep

Vantaggi Aquastep

Sia per ideologici, religiosi, etici o semplicemente perché gli piace ragioni, ci sono molte persone che si astengono dalla carne: i vegetariani Tuttavia, ci sono altri che non si considerano vegetariani perché non hanno alcun problema a mangiare carne, ma adozione di una dieta vegetariana per la perdita di peso e una vita più sana

Le verdure sono gli alimenti che ci forniscono pochissime calorie e quindi sono efficaci se si perde peso Ci sono diverse diete vegetariane: la dieta vegetariana ovo-latto che esclude carne, pollame, pesce ma permette uova e latticini; lacto dieta vegetariana, che esclude carne, pollo, pesce e uova, ma consente solo prodotti lattiero-caseari e la dieta vegana, che è la più estrema di tutte, esclude quasi tutto: manzo, pollo, pesce, uova e prodotti lattiero-caseari

Un rischio di una dieta vegetariana è che, vietando alcune aliementos, la persona che manca di tutte le sostanze nutritive vostro corpo ha bisogno in ogni caso, se la dieta vegetariana è ben programmato dieta può soddisfare le esigenze nutrizionali di persone di tutte le età, compresi i bambini, gli adolescenti e le donne in gravidanza

Ecco la piramide alimentare della dieta vegetariana per perdere peso Qual è alla base della piramide alimentare ci dice che abbiamo bisogno di consumare di più, in modo che il menu del giorno dovrebbe essere strutturato come segue:

6 porzioni di cereali
5 porzioni di legumi, noci e altre fonti di proteine
4 porzioni di verdura
2 porzioni di frutta
2 porzioni di grassi

Se avete domande circa la dieta vegetariana per perdere peso non esitate a consultare il proprio medico o nutrizionista mai trascurare la tua salute

Fonte: http: // www Makeufits com / 2010/07/28 / dieta vegetariana per perdere peso /
Fonte: http: // www nutrizione pro / 29 Luglio 2010 / fitness e l'esercizio / benefici

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