Un frullato di proteine ​​speciale

Un frullato di proteine ​​speciale

Oggi vogliamo insegnare a preparare un frullato di proteine ​​speciali, naturali e facili da acquisire Ultimamente queste bevande sono diventati molto popolari, il fatto è che sono particolarmente utili per gli atleti, per coloro che cercano di sviluppare la muscolatura e treno in un serio e professionale

Questi frullati ci darà una grande quantità di proteine, di solito nel siero, anche se è importante non esagerare i consumi, si consiglia di prendere ogni giorno 0,8 grammi di proteine ​​per chilo di peso Qualcosa da tenere a mente è che, da 2 grammi per chilo questa proteina viene eliminata dal sistema renale del nostro corpo, risultati a lungo termine nella comparsa di una possibile insufficienza renale

Pertanto, prima vi mostro come preparare questo frullato così utile sottolineiamo l'importanza di consumare con moderazione, perché siamo in grado di danneggiare i nostri reni se facciamo eccessivamente Ecco gli ingredienti:

  1 litro di latte
  1 yogurt
  cereali integrali
  1 porzione di formaggio naturale

Per prepararla semplicemente aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e battere Se si desidera, è possibile aggiungere la frutta, in modo che il frullato di proteine ​​sarà molto più nutriente questo era quello che abbiamo dovuto condividere, ci auguriamo che queste informazioni saranno utili e consentono di ottenere grandi risultati, fortuna!

16

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha