Un bicchiere di vino al giorno per evitare la depressione

Un bicchiere di vino al giorno per evitare la depressione

Il vino aiuta a superare certi momenti è una cosa che è spesso anche se non come una consulenza medica Tuttavia, come sempre senza abusare dice, ora sottolinea che un bicchiere di vino al giorno è il miglior antidoto per prevenire la depressione

Non è che la nostra lingua o gioiosa noi liberatoria, ma composti non alcoliche, come il resveratrolo e altri polifenoli, possono avere effetti protettivi su alcune aree del cervello, come recente studio ha evidenziato PREDIMED

Così, più di 5.000 persone hanno partecipato a questa ricerca per sette anni per analizzare il rapporto tra consumo di vino e la propensione alla depressione

La conclusione è chiara, in particolare, specifica che bere da 2 a 7 bicchieri di vino (soprattutto vino rosso) a settimana aiuta a preservare la nostra salute mentale

Inoltre, il ruolo protettivo di vino davanti alcune malattie cardiovascolari, per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti ed è stato studiato in lavori precedenti

Per preservare la nostra salute mentale di un gruppo di ricercatori spagnoli consiglia di bere un bicchiere di vino al giorno, ma sfumatura, solo coloro che sono bevitori; astemi, dice Miguel A Martínez González, direttore dello studio e professore presso l'Università di Navarra, "meglio ancora non bere alcolici, perché non dobbiamo dimenticare che ha effetti negativi '
La raccomandazione di bere un bicchiere di vino al giorno, più in particolare da 2 a 7 bicchieri di vino a settimana (da 5 a 15 grammi / giorno), nasce dai risultati del monitoraggio di 5505 persone che fanno parte dello studio PREDIMED, per 7 anni, condotti per determinare la relazione tra alcol soprattutto vino e l'incidenza di depressione (dieta PREDIMED prevenzione Studio Mediterraneo è la più grande che è stato fatto in materia di nutrizione in Spagna e il cui obiettivo principale è valutare gli effetti della dieta mediterranea sulla prevenzione primaria delle malattie croniche, ha coinvolto 7.447 volontari)

Il rapporto del vino e il suo ruolo protettivo contro le malattie cardiovascolari è qualcosa che è stato ampiamente dimostrato da numerosi studi, tra cui PREDIMED Ciò che ora è stato detto a ABC Martínez González, è che determinate quantità di consumo alcool 'potrebbero esercitare una certa protezione contro la depressione simile a quello osservato nelle malattie cardiache spiegato Infatti, si ritiene che la depressione e malattie cardiovascolari condividono meccanismi comuni "

polifenoli

Egli aggiunge il ricercatore, studi precedenti hanno suggerito che i composti del vino non alcolica, come il resveratrolo e altri polifenoli, può avere effetti protettivi sul certe aree del cervello, per sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti "E questo commento è ciò che siamo di lavoro: in deterioramento cognitivo, la salute mentale Anche se attualmente siamo in grado di confermare il ruolo protettivo nella depressione '

Questo ruolo protettivo di alcol, in particolare vino rosso, birra bianca e meno, potrebbe spiegare le differenze di incidenza di depressione tra i paesi europei con più alto livelli più bassi del Mediterraneo (Spagna, Italia e Grecia) e i paesi del nord Europa

In ogni caso, ha concluso, "in un tema così delicato, questo non raccomanda l'alcol a chi non beve, ma per consigliare coloro che farlo entro il modello della dieta mediterranea"

Ha inoltre sottolineato che la ricerca precedente ha indicato che alcuni componenti del vino non alcolica, come ad esempio le sostanze resveratrolo e di altri fenolici, possono avere un ruolo benefico in alcune aree del cervello

A questo proposito, si è riscontrato che coloro che avevano l'abitudine di bere moderate quantità di vino (di 2-7 beve una settimana, non superare un bicchiere al giorno) avevano meno probabilità di depressione desarrollasen Questi risultati sono rimasti significativi anche quando i ricercatori Hanno preso in considerazione e regolati i loro risultati da diversi fattori sociali e stile di vita così come il tabacco, la dieta o stato civile

L'esperto ha concluso che "piccole quantità di assunzione di alcol possono avere una protezione simile a quanto osservato per la malattia coronarica In effetti è così, si pensa che la depressione e malattie cardiache condividono molti meccanismi causali comune"

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