Un altro motivo consumare mitili

Un altro motivo consumare mitili

Oggi vogliamo parlare di un alimento molto speciale che ogni volta che abbiamo la possibilità si consiglia una deliziosi frutti di mare con molte proprietà, stiamo parlando le cozze stessi hanno molto da dare a noi, oggi vi diamo un paio di motivi per cui si dovrebbe includere nella vostra dieta, prestare molta attenzione!

Vogliamo evidenziare una sostanza nutritiva che il cibo è, ferro, questo si trova di solito in carne rossa ed è molto importante per la nostra salute in quanto aiuta a ossigenazione del sangue non dovrebbe consumare carne sappiamo di poter ottenere questo mollusco, che è un potente fonte per dare un'idea vi diciamo che ha circa 4,5 mg di ferro per 100 grammi, quando la maggior parte del pesce e carne in generale turno medio contributo 2 mg per 100 grammi di alimento

Cozze sono un alimento popolare per gli spagnoli e ci dà non solo ferro, ma molti altri nutrienti come fosforo, potassio, sodio, iodio, magnesio e selenio contiene anche acido folico e vitamina B12, che insieme con il ferro diventa una cozza ideale per prevenire l'anemia del vostro il cibo questo era quello che abbiamo dovuto condividere oggi, ti consigliamo di iniziare a inserire questo alimento nella vostra dieta, non ve ne pentirete!

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