Tre ragioni per non dimenticare la colazione

Tre ragioni per non dimenticare la colazione

Non c'è bisogno di essere un lettore VivirSalud fedele a conoscere l'importanza della prima colazione, ma se ci rendiamo conto che il primo pasto della giornata è essenziale per mantenere la nostra energia durante il giorno, non tutti possono risolvere l'abitudine di mangiare la prima colazione come si deve

O perché ci siamo alzati appena in tempo per evitare di essere in ritardo per il lavoro o la scuola, la prima colazione sembra sempre di essere dimenticati o, nella migliore delle ipotesi, si riduce a un caffè o qualche fetta di pane che mangiano a tutta velocità mentre siamo andati fuori casa

La verità è che dovremmo colazione migliore applicando il detto saggio che dice "la prima colazione come un re, il pranzo come un cittadino comune e cena come un povero" voluto motivo in più per ricordare la prima colazione al mattino Qui ci sono più di tre

Aiuta a costruire i muscoli
Poiché lo stomaco è vuoto al mattino, è più ricettiva alle sostanze nutritive una colazione proteina aiuta a costruire massa muscolare

Non si mangia più durante il giorno
Se si vuole perdere peso, una buona colazione ti fanno sentire più soddisfatti e quindi meno disposti a tenere in mano il cibo durante il giorno

Hai più energia
Il primo pasto della giornata è la chiave per mantenere il carburante necessario per la giornata che ci attende se si confronta un giorno, quando si aveva la colazione correttamente e uno in cui non l'hai già fatto, si vedrà la differenza

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