Trattamento costipazione

Trattamento costipazione

La stitichezza è un problema comune che ha molto a che fare con l'alimentazione può essere una difficoltà avere un movimento intestinale o quando sono poco frequenti

Il miglior trattamento per la stipsi è una buona dieta ricca di fibre e povera di cibi grassi animali e fibra rende le feci più morbide, avente una buona consistenza e per movimento attraverso l'intestino più facilmente è anche importante bere molti liquidi, preferibilmente succhi di frutta evitare le bevande analcoliche, bevande alcoliche o contenenti caffeina

Non tutte le persone hanno la stessa frequenza di intestino Molti pensano che di solito è una volta al giorno, ogni giorno, ma questo non è normale è generalmente una frequenza di tre volte al giorno o tre volte alla settimana

rimedi stitichezza

    • fibra

Fibra, sia alimentare e non-alimentare, ha effetti positivi sul lavoro intestinale Entrambi sono necessari e nessuno dovrebbe essere consumato in eccesso, quindi è meglio attenersi a fonti naturali, che contiene sia

I frutti sono particolarmente ricchi di fibre e hanno miscele che beneficiano transito intestinale Venite albicocche, susine, pesche, fichi, papaia, ananas e pere Tutti loro migliorerà la vostra digestione, ma ricordarsi di mangiare loro senza la combinazione con altri alimenti

Leggi Dieta Combinazioni

Altre fonti di fibra sono potenti agenti contro la stitichezza includono psyllium, lalinaza e amaranto

    • oli

La terapia olio essenziale è efficace nel trattamento di condizioni blande da olio di costipazione uso cannella o sandalo olio possono anche combinare funzione aromaterapia ma può anche strofinare sul ventre in un movimento circolare in direzione di orario

Se si utilizzano gli oli puri, mescolarle con un olio neutro, come l'olio di mandorle, per evitare reazioni allergiche

Un vecchio rimedio popolare è olio di ricino è un ottimo stimolante intestinale è così efficace che molti preferiscono evitarlo, perché può causare gravi disagi One è, come prima, strofinare sulla alternativa stomaco, è meno potente ma ugualmente efficace

sciroppo di sambuco, popolare in Europa, è raccomandato come trattamento per la stipsi è ricco di vitamina C ed è un detergente potente

È un rimedio controindicato durante la gravidanza

  • Shiatsu

I massaggi eseguiti da un professionista sono utili per alleviare la stitichezza Shiatsu è un'alternativa, ma ci sono altre terapie come il drenaggio linfatico, Chi Nei Tsang e altri che stimolano il movimento intestinale

Il massaggio deve essere eseguito da uno specialista, perché può causare disagio se non fatto correttamente, o addirittura peggiorare il problema

Un punto particolare è Hegu, ma l'intero meridiano del colon aiuta questo disagio

  • magnesio

Il magnesio è importante per la salute dei muscoli, compresi i muscoli peristaltici che aiutano con evacuazione studi hanno riportato una relazione tra le persone che soffrono carenza di costipazione e magnesio

Essi sono ricchi di magnesio: mandorle, germe di grano, lievito di birra, cacao, prezzemolo e riso integrale

  • La terapia del colon

Colon ovviamente risolvere i problemi di stitichezza solo nei casi più gravi può essere dannoso, ma sono rari casi di solito sono positivi, e anche ad alleviare la salute generale

Le cause più comuni di costipazione

  • dieta povera di fibre: Fibra fa feci più morbide, più ingombranti e più facile da transito cibi ricchi di fibre includono frutta, verdura, fagioli, legumi e cereali integrali
  • La gravidanza La stitichezza è un problema che si verifica frequentemente nelle donne durante la gravidanza e dopo di lui Circa la metà di loro sviluppare questa condizione aumenta naturali degli ormoni (estrogeni e progesterone) e una maggiore pressione esercitata nelle viscere della madre di portare il bambino può influire sulla regolarità del transito delle feci
  • Età: La costipazione è più comune nelle persone anziane Ciò è in parte a causa del rallentamento della funzione intestinale è una parte naturale dell'invecchiamento Inoltre, le persone anziane sono più propensi a prendere i farmaci che rallentano il tratto gastrointestinale
  • Cambiamenti nella routine: Molte persone hanno costipazione durante il viaggio, soprattutto quando viaggio comporta grandi differenze di fuso orario in modo, nel caso di un viaggio d'affari o di piacere, possono alterare le loro abitudini alimentari regolari e il sonno, i loro livelli di attività fisica e le routine di evacuazione Questi cambiamenti possono influenzare il metabolismo generale e causare stitichezza
  • Farmaci: La costipazione è un effetto collaterale comune di molti farmaci da prescrizione e OTC alcuni farmaci da prescrizione che sono noti per causare stitichezza includono analgesici, antidepressivi, pillole per la pressione alta e farmaci per trattare la malattia Parkinson
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