Test per conoscere la salute del vostro sistema cardiovascolare

Test per conoscere la salute del vostro sistema cardiovascolare

Oggi vi proponiamo un semplice test per verificare l'efficienza e la salute del sistema cardiovascolare Il test è molto semplice, è di rimanere seduto tempo di inattività, registrare le sequenze di tasti che ci alziamo e subito, senza alcuna attività, basta alzarsi e di controllo il numero di battiti al minuto sono aumentati

Se il numero di battiti al minuto aumenti tra il 15 ottobre si può dire che il nostro cuore e la circolazione sono come una quercia Tuttavia, se le pulsazioni ammontano a più di 20 al minuto, il nostro sistema cardiovascolare è un momento difficile per ridistribuire il sangue quando abbiamo cambiato posizione, un segno che il nostro cuore e la circolazione può essere migliorata

Se siamo atleti devono sapere quando il test eseguito, perché si deve prendere in considerazione la formazione appena fatto, perché ci può essere processo catabolico o qualcosa overtrained, aumentando in modo significativo gli impulsi e non dà alcuna dati reali quindi il nostro test di stato dovrebbe essere a riposo

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