Suggerimenti per alzarsi presto e eccitati di lavorare

Suggerimenti per alzarsi presto e eccitati di lavorare

Si può amare il proprio lavoro ed essere felici con quello che fai, ma scommetto che non pensi che ogni giorno quando ti svegli la mattina presto Questa è una cosa che odia quasi tutti (anche se in molti casi, il sonno e la stanchezza sono disponibili in altro momento della giornata, come ad esempio dopo il pranzo) Tuttavia, c'è sempre un momento in cui ti senti bisogno di sonno considerare questi piccoli e semplici trucchi per avere più energia per andare al lavoro

Condizionare l'aggiunta orologio sveglia biologica, il nostro corpo ha un orologio biologico Se ci abituiamo a svegliarsi in orari specifici, il nostro corpo regola il sonno e in quel momento sarà più facile alzarsi Quindi è importante mantenere i giorni lavoriamo e persino durante le vacanze potrebbe non essere esattamente lo stesso orario, ma qualcosa di simile in modo che sia più facile svegliarsi ogni giorno migliore e più energico
coperte di sale
La sveglia per tirarti fuori dal letto Non collocare su un sito che può essere raggiunto senza venire fuori delle copertine, o cadere nella trappola del '5 di pochissimi minuti' perché si richiede solitamente ad addormentarsi un'ora in più, e evitare di essere tardi per correre e rovinare tutto il vostro lavoro meglio domani alzarsi per spegnere l'allarme e si preparano per iniziare la giornata

Aprire la finestra
Disegnare le tende e lasciare che la luce del giorno per la vostra camera, o la sala cavernoso provoca solo più onirico e aprire la finestra per sentire l'aria fresca sul viso Queste due incentivi sono un ottimo modo per iniziare la giornata

lampeggia
Strofinarsi gli occhi non è una buona idea, in aggiunta arrugarte può danneggiare seriamente la retina Blink vi aiuterà a liberare le ciglia e rendere il vostro inoltre attivo il cervello, questa mossa aiuta a combattere le rughe e le borse sotto gli occhi

Bere acqua
Lascia un bicchiere o una bottiglia d'acqua in camera la sera prima, in modo da poter prendere come aprire gli occhi La tua bocca verrà aggiornata e leggero cambiamento della temperatura corporea ti aiuterà di sonno

Dite addio al cuscino
Se volete trascorrere più tempo a letto, si deve evitare di essere lasciato sdraiato Settle in posizione seduta soggiorno se si vuole guardare un po 'di notizie canale TV o video musicale sono una buona scelta per svegliarsi, perché aiutano il cervello ci si concentra su qualcosa e non può addormentarsi di nuovo

mossa
Sia che rimanere un po 'di più a letto o vi preparate a lasciare la vostra camera, stretch e cominciare a muovere i muscoli delle gambe, braccia e collo non vogliono farti la doccia essere rigido come zombie

amore scambiati
Se si dispone di società a letto, ottenere anche fuori! Accarezzare i capelli, prendere masajitos, ridere e la condivisione di baci prima di scendere dal letto pieno di energia e buon umore

E se avete dei bambini, fare un po 'dello stesso Se li si lascia pop nel tuo letto o vi si ceppo nella sua, ma l'idea è di far loro affetto, un bacio, e tifare ogni mattina

Spendere 10 minuti del vostro animale domestico
Sì, tutti sono di fretta al mattino, ma questa non è una scusa per lasciare e apapachar apapachar- Sit dal vostro fedele compagno di ictus e / o spazzolare il vostro cane o gatto, e così, prima che lo stress te stesso per qualsiasi cosa, si spenderà un bel tempo al mattino suo lecca o fa le fusa si illustrerà uno dei primi sorrisi del giorno

Godersi la doccia
Per seguire tracciare il vostro buon umore, si deve godere questo momento sentire l'acqua calda tonificante in tutto il corpo, o freddo, se ti fa sentire bene, dovrebbe essere uno dei tuoi momenti preferiti della giornata perché scegliere un sapone, shampoo e spugna fanno sentire amato e stimolare i sensi addolcisce anche la doccia con un po 'di musica in questo modo si farà il vostro lavoro cervello senza inizio a pensare i tuoi orecchini del giorno

mangiare frutta
Probabilmente avete sentito più e più volte che la colazione è il pasto più importante della giornata Ebbene sì, in modo da non gettare nel vuoto Sit un momento di mangiare una fetta di melone con yogurt, o tranquillamente masticare una prima quella dose di Apple grande zucchero arriverà al vostro corpo Se avete più tempo per la colazione prima di uscire di casa, assicuratevi di portare in borsa dei biscotti di farina d'avena o una manciata di noci per accompagnare e fare il caffè più confortante che si prende per arrivarci al vostro ufficio

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