Succhi di frutta e frullati nutrienti

Succhi di frutta e frullati nutrienti

bevande alla frutta non sono solo veramente delizioso, ma sono anche altamente raccomandati per il nostro corpo sono una fonte importante di vitamine e minerali Pertanto, mescolare frutta e verdura è la migliore alternativa per la preparazione succhi di frutta e frullati nutrienti

Quando si mangia frutta e verdura attraverso succhi di frutta naturali e frullati assorbono più del 80% delle loro sostanze nutritive Pertanto, integrarli nella nostra dieta sarà un modo perfetto per consumare la quantità necessaria di questi alimenti Bere succhi di frutta e frullati spesso ti fanno sentire a molti più energia e diventerà un alleato chiave quando la perdita di peso

E 'importante che prima di fare succhi di lavare accuratamente frutta e verdura rimuovere quelle parti danneggiate, se questo è più, e per quanto possibile, sempre utilizzano prodotti biologici

Il succo di carota è meglio utilizzato quando ingerito nel pomeriggio a causa della esplosione di energia che produce

Ricetta succo di carota con anice

Ingredienti per preparare succo di carota con anice

8 carote
600 ml di succo d'arancia
2 gambi di anice
3/4 gambi di sedano
2 blocchi

preparazione ricetta di succo di carota con anice

ingredienti Lava
Sbucciate le mele e carote e tagliare tutto
Frullare insieme il succo d'arancia
zucchero Agrégale se lo si desidera
Questo succo di carota con anice può essere servita con un po 'di ghiaccio per raffreddare

ricetta succo di fragola

Ingredienti per fare succo di fragola

400 grammi di fragole
1 litro di acqua
zucchero
ghiaccio

preparazione ricetta di succo di fragola

Lavare le fragole e
Ebbene si lavavano e steli vengono rimossi
Abbiamo messo le fragole in un frullatore un po 'd'acqua e zucchero a piacere
Abbiamo liquefanno bene e servire in un bicchiere
Aggiungere il ghiaccio se ti piace
Fragola contiene anche vitamina A, vitamina B1 e B2

Kiwi ricetta succo

Ingredienti per preparare succo di kiwi

10 kiwi
Miele a piacere
Ghiaccio per gusto
5 tigli pelati
acqua

Ricetta succo di preparazione del kiwi

Egli ha pelato limone e kiwi
Lavare con acqua
Tagliateli a metà
metterli in un frullatore e aggiungere il miele, acqua e ghiaccio
Il kiwi è un contenuto più vitamina C

Il succo di pompelmo per perdere peso e migliorare la circolazione

Un pompelmo è conosciuto anche come "pomelo" pomelo è il più grande in termini di dimensioni di agrumi pompelmo esercita un'azione protettiva sulle pareti delle arterie impedisce quelle mura per addensare e indurire a causa di depositi di colesterolo e la loro successivo processo di calcificazione noto come arteriosclerosi così succo di pompelmo aumenta il flusso di sangue ai tessuti e migliora la circolazione sanguigna

ingredienti:

1 bicchiere di succo di pompelmo
¼ di pompelmo pelati
1 fetta di miele papaya qb
1 fetta di papaya
Miele a piacere
Frullare e prendere non drenata

Frullato con yogurt per migliorare la digestione

Yogurt, la fermentazione del latte chimicamente viene fermentato viene effettuata da microrganismi chiamati bulgaricos lactobasillus o Streptococcus thermophilus acidophilus o Streptococcus all'interno dell'intestino di ogni essere umano vive milioni di batteri, che al microscopio appaiono come le verdure, perché che il suo scopritore scienziato russo Ilya Metchnikot chiamarli "flora intestinale" anche ha scoperto che le cattive abitudini alimentari favoriscono lo sviluppo della flora intestinale dannosi che produce tra le altre cose, cattiva digestione, gas, diarrea e costipazione consumo frequente di yogurt aiuta ripristinare la flora intestinale benefica, contribuendo a migliorare la digestione e soprattutto l'assimilazione dei nutrienti e lo smaltimento dei rifiuti

ingredienti:

1 tazza di yogurt scrematura
1 fetta di papaya
2 cucchiai di muesli
1 cucchiaio di miele
Frullare e prendere unstrained Si può bere o mangiare con il cucchiaio

Juice per l'insonnia e lo stress

Di tutte le varietà di lattuga, romaine è la più nutriente che ha; Esso contiene da 92 a 95% di acqua, potassio, sodio, calcio, fluoro, silicio, ferro e magnesio, quest'ultimo ha la qualità per alimentare il tessuto muscolare, il cervello e il sistema nervoso in una sostanza portante chiamati "lactucario" che ha proprietà sedative, simile alla codeina e la morfina, solo debole

ingredienti:

1 tazza di succo di carota
Succo di 4 foglie di lattuga
1 blocco
Miele a piacere
Estrarre il succo, addolcire e prendere preferibilmente non drenata

succo di sedano per abbassare il colesterolo e migliorare la circolazione

Il consumo frequente di succo di sedano o insalata, pulisce il sangue, bassi livelli di colesterolo, oltre ad un rinfrescante e tonificante l'effetto del corpo grazie alla ricchezza di sali minerali di reazione alcalina Se sedano viene preparato in brodo combinato con cipolle neutralizza l'acidità in eccesso del sangue, e facilita la minzione, prevenendo la formazione di calcoli renali e ritenzione di liquidi

ingredienti:

1 tazza di succo di ananas
1 gambo di sedano
1 pesca
Frullare e prendere non drenata

Il succo di pompelmo per problemi di pressione alta del sangue

Pompelmo, oltre al suo noto effetto dimagrante, ha una sodio molto basso e grasso, e un'alta percentuale di potassio che lo rende adatto per quelli con insufficienza cardiaca, specialmente ipertesi pompelmo ha un leggero effetto diuretico soprattutto se la frutta con la sua polpa viene consumato, che gli conferisce un effetto migliore al sistema circolatorio

ingredienti:

1 bicchiere di succo di pompelmo
1 blocco
1 fetta di papaya
Miele a piacere
Frullare e prendere non drenata

Frullato con latte di soia per i problemi della menopausa

Il latte di soia e formaggio derivati ​​da essi conosciuti come il tofu Essi forniscono isoflavoni (ormoni femminili di origine vegetale) che esercitano simile a quello di azione degli estrogeni, ma secondario per unirsi ai recettori cellulari per effetti simili agli estrogeni, gli isoflavoni inducono gli effetti favorevoli di estrogeni naturali: aumento della mineralizzazione delle ossa, la protezione contro l'arteriosclerosi e il senso di benessere

ingredienti:

1 tazza di acqua
2 cucchiai di latte di soia
1 cucchiaio di semi di lino a terra 1 pera o frutta di stagione
2 cucchiai di miele
Frullare e prendere non drenata

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