Stress vacanza: come sopravvivere

Stress vacanza: come sopravvivere

pranzo di Natale o la cena, l'acquisto di regali, riunioni o chiamate agli amici che si vedono piccoli incontri con non così amichevole per l'impegno famiglie overdose, bambini filo passato senza scuola ... Aiuto!, è davvero una vacanza, o quando il 10 ° arriva, sarete in attesa di lavorare

Con l'arrivo del Natale arrivano momenti felici, ma anche un sacco di stress, forse troppo tranquillo @ in modo da prendere un respiro profondo e seguire alcune semplici linee guida per non sopraffare la follia in questo momento

Pianificare in anticipo e fare la spesa in questi giorni, non lasciare i doni di acquisto dell'ultimo minuto e cibi e bevande for'll evitare celebrazioni le folle e prezzi più alti negli ultimi giorni, ma anche è possibile effettuare l'acquisto Internet, troverete praticamente tutto attraverso la rete senza lasciare il divano senza aspettare lunghe code

Secondo uno studio della Fondazione Pfizer, il 44% della popolazione soffre di stress a causa della crisi economica, una situazione che è destinata a peggiorare in questi giorni, perché molti spese extra sorgono Quindi impostare voi stessi un budget, secondo i vostri mezzi e cercare di non uscire ma aiuta anche a andare con un elenco di ciò che è necessario acquistare con il tempo e la fantasia, non serve molto denaro

Per questi doni di fidanzamento, cercare opzioni di solidarietà: pillole contro il dolore degli altri penne solidarietà MSF, RNE o piccole sovvenzioni alle ONG, ma anche molte di queste ONG hanno grandi cataloghi di prodotti del commercio equo e commercio equo e solidale nei negozi tradizionali o da diverse pagine web

Non spingere te stesso troppo te stesso @, non tutto può essere perfetto, è necessario abbassare le aspettative, essere realistici e non essere ossessionati con ottenere tutto per essere come in annunci perché poi la frustrazione sarà grande preparare il pranzo e la cena, senza stress, con il tempo e con la collaborazione di tutti, se il budget lo consente, i delegati: ci sono molti ristoratori che possono impedire di più di un mal di testa

Non ossessionare gli eccessi di Natale sono praticamente inevitabili per un giorno e non succede nulla, allora si può sempre perfezionare il vostro corpo e fare un giorno di disintossicazione

I giorni tra partito e partito cerca di andare avanti con la tua normale attività recupera circa il sonno, fare sport, andare per pasti più leggeri ...

E, naturalmente, imparare a dire di no, prendere il tempo che vogliono davvero e cercare di non fare troppo con un compromesso

Qual è il tuo trucco per evitare lo stress per le vacanze

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