Strategie comprovate per i bambini mangiano verdure

Strategie comprovate per i bambini mangiano verdure

E 'noto che i bambini di solito non hanno buona tavola e spesso le abitudini, si rifiutano di mangiare verdura e altri alimenti sani e anche se molto dipende dalle abitudini della famiglia e degli adulti che rappresentano esempio per i bambini ci sono alcune strategie comprovate per i bambini le verdure che sono state rivelate in un recente sondaggio mangiare

A quanto pare, il cartone animato, una storia, coinvolgerli nella preparazione dei pasti e giocare come piantare i semi e cibo sono buoni ed efficaci trucchi per i bambini si rifiutano di mangiare verdure, ma, invece, si siedono orgoglioso di fare
La ricerca ha coinvolto 26 bambini riluttanti a mangiare le verdure che erano in età prescolare e per otto settimane le attività sono state svolte con il sostegno dei genitori a promuovere i benefici di mangiare frutta e verdura e cartoni animati, canzoni, laboratori di cucina , giochi e altri, i bambini di familiarizzare con questi alimenti e il consumo nei bambini di frutta e verdura è aumentato notevolmente questi risultati mostrano che se il bambino abituati a vedere questi alimenti nella vostra famiglia è più frequente e corretto consumo anche è chiaro che dobbiamo essere coinvolti nell'acquisizione delle abitudini alimentari nei bambini, perché siamo in grado di produrre una tendenza positiva nella vostra dieta che prima o poi, andrà a beneficio

Coinvolgerli

Per ottenere i bambini interessati a frutta e verdura, far loro scegliere una frutta o verdura che piace a loro questo li fa sentire coinvolti e aumenta notevolmente la possibilità di provare il nuovo cibo

Dare l'esempio

Se gli adulti ristoro a base di carne e patate, è improbabile che i bambini mangiano carote al vapore Se i genitori stanno prendendo un sacco di carote, ci saranno più possibilità che i bambini fanno anche

Cercare la varietà

Con frutta e verdura colorate, migliore è la gamma di vitamine provare diversi tipi di lattuga o fragole al posto di pere o una maniglia si ottiene l'idea Un ulteriore vantaggio è che più varietà è meno probabile che la famiglia è stanco di mangiare stessi cibi più e più volte

Quindi, chiedono i bambini aiutano in cucina, parlando dei vantaggi di mangiare carote, spinaci o broccoli e assemblare i disegni giocare con loro su ogni piatto, può essere strategie efficaci per i bambini di incorporare gradualmente le verdure nella vostra dieta

Inoltre, mangiare lo stesso come loro e con loro, è anche favorevole, come i bambini si sentono speciali e sono più sicuri a pranzo un nuovo alimento nella vostra dieta, perché se tuo padre mangiare, si può fare liscio

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