Sindrome premestruale combattimento con il cibo

Sindrome premestruale combattimento con il cibo

Il cibo può aiutare a superare quasi tutte le situazioni, anche quelle che non hanno nulla a che fare con gli organi del nostro corpo che sono responsabili per digerire Uno degli aspetti che ci aiuta ad esempio è quello di combattere la sindrome premestruale, è, chiamiamo cinque alimenti che sono solo grande per questo, in modo da poter iniziare a consumare, prestare molta attenzione!

Abbiamo iniziato menzionare il latte, che contiene calcio, che aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale di influenzare positivamente il ciclo delle donne, lo stesso con prodotti lattiero-caseari I lácteosademás sono ricchi di triptofano, un aminoacido che favorisce rilascio di serotonina nel corpo e migliora l'umore e riduce l'irritabilità o nervosismo consigliano anche le banane contengono vitamine del gruppo B, che ci aiutano contro la ritenzione di liquidi, gonfiore e la tenerezza del seno

D'altra parte, vogliamo parlare del pesce azzurro perché contiene omega 3 che aiuta con il dolore e agisce come un antinfiammatorio anche le noci, che ci aiutano a rilascio di serotonina nel corpo e migliorare l'umore, infine, non possono mancare frutta fresca, che riducono l'ansia e l'assunzione di fibre e il suo alto contenuto di acqua può contribuire a ridurre la ritenzione di liquidi nel corpo

Questo era quello che abbiamo dovuto condividere oggi, speriamo che queste informazioni sarà molto utile e può combattere con successo questo problema

14

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha