Semplici consigli per prevenire le irritazioni esecuzione

Semplici consigli per prevenire le irritazioni esecuzione


 La corsa è una delle attività più piacevoli e offre grandi vantaggi per il corpo, però, nel tentativo di eseguire ogni giorno di più e citare in giudizio su tutto il corpo, si può soffrire alcune conseguenze indesiderate come ad esempio l'attrito a poco irritante e danneggiare la pelle sanguinamento e può finire la carriera

Quindi, ecco alcuni semplici consigli per evitare sfregamenti corsa e godere di tali conseguenze possono essere evitati in tal modo, questo è più gratificante l'attività corsa, soprattutto, ricordare questi suggerimenti se si tenta di eseguire lunghe distanze

  • umidità Limited, per il quale si ricorda che porta i vestiti che assorbono il sudore e permettono la ventilazione del corpo, per una scarpa che non lascerà scampo umidità o abbigliamento che non è prodotto da materiale permeabile, può favorire lo sviluppo strascicare
  • Evitare indumenti sciolti in zone molto sensibili, per esempio nel collo, capezzoli, ascelle o tra le gambe, perché il movimento costante del tessuto sulla pelle è ciò che culmina irritare la stessa spazzola dopo spazzola Questi casi devono indossare abiti che si adattano immobile elastico vicino alla pelle, come ci muoviamo
  • Evitare le cuciture e le etichette di abbigliamento, perché questi piccoli saliente di abbigliamento, in particolare nella scarpa o nella zona del collo nelle camicie, possono più facilmente causare sfregamenti
  • Utilizzare vaselina su aree soggette a pelle è lubrificato e meno sensibili a subire abrasioni utile vaselina sui talloni, capezzoli e sotto le braccia
  • Utilizzare nastri adesivi per evitare il contatto con la pelle e vestiti con esso, sfregamenti spostare il posizionamento del capezzolo adesivo è comune, per esempio, o il piede

 Ecco alcuni semplici consigli si può usare quando si esegue al meglio offerta e si esegue in modo confortevole, evitando queste lesioni indesiderate e anche se piccola, molto fastidioso per continuare a correre

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