Segni che sono dipendenti da esercitare

Segni che sono dipendenti da esercitare

Qui abbiamo sempre insistere sulle innumerevoli benefici dell'attività fisica contribuisce alla nostra salute e la qualità della vita, però, tutto deve essere quello di giusta misura e anche in eccesso qualcosa di sano come l'esercizio fisico può essere dannoso per noi

Una cosa è quello di esercitare per migliorare la nostra qualità della vita e un'altra è che l'esercizio fisico diventa la nostra vita non può andare un giorno senza andare in palestra Ancora formazione anche quando il corpo richiede una pausa

Non spingere te stesso troppo! E 'pericoloso per la salute Conoscere i segni di un tossicodipendente di esercitare e rilassarsi Ricordate che a soli 30 minuti di attività fisica al giorno sono sufficienti

  • L'intensità, la durata e / o la frequenza che si esercita vanno ben oltre la raccomandata 30 minuti al giorno
  • Sei sempre pronto per allenamento, non importa se avete altri impegni, se sei stanco o anche se si ha nausea o lesioni molto addestramento
  • Hai un'ossessione per conoscere il numero esatto di calorie avete speso o dei chilometri che hai seguito ogni giorno
  • Ti senti in colpa se un giorno non si può andare in palestra e quando si torna, si fanno due volte lo sforzo per il giorno hai perso
  • Hai solo argomento di conversazione, la lettura o lo studio di esercizio

Se queste ossessioni si descrivono, il nostro consiglio è che si moderare il vostro comportamento per quanto riguarda eccessi di attività fisica non sono mai buone

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