Se ho il diabete posso mangiare pane, patate e pasta

Se ho il diabete posso mangiare pane, patate e pasta


 Sempre più persone affette da diabete, in particolare diabete di tipo 2 è fortemente legato all'obesità, una pandemia del secolo, ei dubbi quindi sulla malattia e la sua relazione con la dieta e l'esercizio fisico sono maggiori e meritano risoluzione per aiutare a controllare la malattia in modo sano e naturale

La dieta gioca un ruolo molto importante e oggi molti si chiedono: se ho il diabete posso mangiare pane, patate e pasta, come quando si tratta di alimenti ricchi di carboidrati di cui la decomposizione del corpo ha origine il glucosio, si potrebbe pensare che il meno li, meglio glicemia consumato, ma questa non è la realtà

La realtà è che molto tempo fa questa regola applicata e le persone con diabete dovrebbe sacrificare la vostra dieta quotidiana non compresi pane, patate, pasta e molto meno zuccheri o di alimenti che li contengono, ma ora si sa che questo non porta a nulla, ma dovremmo cercare di aiutare la nostra assunzione di cibo è quello di mantenere lo zucchero nel sangue stabile, senza bruschi cambiamenti, e valori non superi i 180 a 200 mg / dl durante il giorno

Quindi si tratta di visualizzare la risposta glicemica alla ingestione di cibo, quindi, parlare glicemico Questo indice, è chiaro che lo zucchero rapidamente aumentare di zucchero nel sangue e non dovrebbe consumare salvo casi di improvvise flessioni di questo valore nel sangue Ma come pane, se diamo priorità globale, seme o crusca, sarà idratare lentamente assorbito e può includere tutti i giorni lo stesso vale per la patata, che se consumati purè di aumento più veloce di glucosio nel sangue, ma se si mangia al forno o bollito con altre verdure, la risposta glicemica prodotta sarà più basso e più lento

Poi, nel piano alimentare un diabetico non ci sono alimenti proibiti, per non parlare di quando si tratta di prodotti alimentari di base come pane, patate o pasta, sappiamo solo come mangiare loro, quale versione scegliere e quanto mangiare senza pregiudizio controllo glicemico in questo ci può aiutare molto un professionista per valutare noi in precedenza, ma nel complesso, le persone con diabete possono mangiare cibi ricchi di carboidrati al giorno

21

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha