Salute del bambino | Dormire meglio prevenire l'aumento di peso

Salute del bambino | Dormire meglio prevenire l'aumento di peso

Questo dice uno studio pubblicato questo mese sulla rivista Pediatrics, specializzato nella salute dei bambini I ricercatori hanno concluso i bambini che sono in grado di dormire di più durante il fine settimana Questo permette loro di recuperare il debito di sonno della settimana della scuola, e per mitigare il effetti di un riposo irregolare o insufficiente

Questo studio ha esaminato gli effetti di durata e regolarità delle ore di sonno e il suo rapporto con l'indice di massa corporea (BMI) e la regolazione metabolica tra i bambini delle scuole a tal fine, più di 300 casi sono stati analizzati bambini tra i 4 ei 10 anni, valutando sia i modelli di sonno e BMI

In generale si osserva che la maggior parte dei bambini hanno dormito una media di 8 ore nei giorni di scuola (meno di quanto raccomandato dai pediatri) Ma ho notato che i bambini con obesità in più, non "recuperate" week-end da sogno pertanto, hanno concluso che il numero più piccolo e più irregolare di ore di sonno una maggiore tendenza ad avere effetti negativi sul metabolismo che possono influenzare l'aumento di peso nei bambini

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