Rimedi naturali per la pressione alta

Rimedi naturali per la pressione alta

Secondo gli studi, uno su tre adulti possono soffrire di pressione alta, chiamata anche ipertensione Ciò può causare vari problemi di salute, se non trattata

Anche se la ricerca sull'uso di medicina alternativa per il controllo di alta pressione sanguigna è piuttosto limitata, vi è qualche evidenza che può offrire qualche beneficio è importante notare che gli integratori e altre forme di medicina alternativa non deve essere usato come un sostituto per trattamento standard per il trattamento della pressione alta pressione alta non è controllata può causare danni agli organi del corpo e aumenta il rischio di malattia coronarica, ictus, perdita della vista e malattie renali

Abbassare la pressione sanguigna alta

aglio; Secondo diversi studi, aglio può ridurre la pressione sanguigna In generale, l'entità della riduzione è stata inferiore al 10% nelle persone con alta pressione sanguigna I componenti attivi di aglio possono contenere zolfo compreso allicina, che può agire sul sistema corpo , ossido di azoto che rilassa le arterie e ridurre la pressione arteriosa sistolica dovrebbe essere preso in considerazione che l'aglio non è sicuro da usare con molti farmaci e condizioni comuni, quindi è importante parlare con il medico prima di utilizzare

Olio di pesce / acidi grassi Omega 3; acidi grassi omega 3 sono acidi grassi essenziali che si trovano nel pesce può anche essere presente in altri studi alimenti vegetali negli esseri umani suggeriscono che questi possono contribuire a ridurre la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione

Gli studi non sono riusciti a scoprire che la riduzione della pressione arteriosa viene raggiunto in più piccola, di avere effetti clinicamente rilevanti possono richiedere dosi maggiori di acidi grassi omega 3, che possono anche eventualmente causare un aumento del rischio di sanguinamento in soggetti predisposti, compresi quelli con disturbi emorragici o assunzione di farmaci come il ginkgo, aspirina o warfarin (Coumadin)

Estratto di cacao / cioccolato; Diversi studi hanno dimostrato che il consumo di prodotti come il cioccolato che ha flavonoidi del cacao leggermente arricchito in grado di abbassare la pressione sanguigna nelle persone con pressione alta o di cioccolato pre ipertesi possono influenzare il sistema di ossido nitrico con conseguente vasodilatazione e abbassando la pressione sanguigna può anche inibire enzima di conversione dell'angiotensina una cosa da notare è che il cioccolato contiene anche caffeina e zucchero, tra gli altri ingredienti che consumano grandi quantità di caffeina può aumentare la pressione sanguigna e contenuto di zucchero possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue

Il tè verde; Un'alternativa a bevande che hanno caffeina può influenzare la pressione sanguigna, è tè verde, che secondo alcuni studi per abbassare la pressione sanguigna, il tè verde ottenere una riduzione della pressione arteriosa

Ridurre l'apporto di sodio; Troppo sodio può causare la ritenzione idrica temuta, che può essere una causa di aumentare la pressione sanguigna, soprattutto nelle persone che sono sensibili al sodio si stima che il 60 per cento delle persone con ipertensione essenziale può abbassare la pressione sanguigna in una certa misura riducendo l'assunzione di sodio

training autogeno; Una tecnica naturale utilizzato per la riduzione dello stress e relax, si basa su una serie di sessioni in cui le persone imparano a controllare il respiro, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e la temperatura corporea

Le persone imparano sei esercizi, ciascuno dei quali comporta una certa postura per la concentrazione, senza una meta, l'immaginazione e verbali spunti Ogni esercizio è appreso guardando un insegnante che offre uno spettacolo o leggere una descrizione di una pratica regolare è necessaria

Medicina Cinese

Nella medicina tradizionale cinese, la pressione alta è spesso attribuita ad un problema con il flusso di energia vitale (qi) nel nostro corpo Secondo la medicina tradizionale in questo paese, la depressione, la rabbia, l'obesità e l'alta assunzione di cibi grassi sono alcuni dei fattori di pressione alta

Si è spesso raccomandata una combinazione di agopuntura e le erbe Gli alimenti che hanno proprietà medicinali per aiutare a controllare la pressione arteriosa alta includono castagna d'acqua, rapa, miele, sedano cinese, bacche di biancospino e fagioli mung

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