Ricetta per i diabetici: seno con cous cous

Ricetta per i diabetici: seno con cous cous

Ricetta per i diabetici: seno con cous -cous Questa ricetta semplice e pratico è adatto per chi soffre di diabete e girare a chiunque voglia di mangiare piatti a basso contenuto calorico

Il cous cous è un cereale che è ampiamente utilizzato in Oriente, ha un sapore neutro che consente l'impiego in molte ricette porta quasi le stesse calorie come riso o polenta, ma essendo livianito può usare meno

ingredienti:

1 cipolla tritata
½ bicchiere di cous cous
1 cucchiaio di senape
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaio di prezzemolo fresco
4 petti di pollo senza pelle o il grasso
Sale, pepe qb
spray da cucina

preparazione:

Luogo cipolla in un robot da cucina, cous cous, senape, olio, prezzemolo, sale e pepe di processo fino a quando un Pastita granulosa

Condito petti di pollo e metterli in una teglia con un getto di cottura pre-lubrificati Sopra pasta posto cous cous

Cucina in forno caldo per 45 minuti e servire con verdure grigliate o al vapore

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