Raccomandazioni per prevenire o alleviare l'emicrania

Raccomandazioni per prevenire o alleviare l'emicrania

L'emicrania o emicrania è una condizione che colpisce una gran parte della popolazione senza essere una grave malattia può essere debilitante e spesso impossibile l'intensità del disagio alla persona, frequentare le loro funzioni normali per un periodo che va da poche ore a diversi giorni

Come un 'emicrania a differisce comuni

Essa si manifesta con dolore forte mal di testa accompagnato da nausea, vomito, intolleranza alla luce e al rumore e, in alcuni casi disturbi visivi e come la differenza principale attacchi di cefalea un lato della testa, da cui il nome derivato emicrania di emicrania (metà del cranio)

Come causando disagio sollevato

Durante l'attacco, molte persone trovano sollievo che rimanere sdraiata in una stanza buia e tranquillamente, con un impacco di ghiaccio sulla testa; altri sono buoni per le docce calde o un leggero massaggio sul collo e del collo

Funziona molto bene posizionato nei templi un luogo in cui ci si sente un piccolo affondamento o depressione al tatto, e massaggiare quel punto preciso con la punta delle dita sul lato che fa male o entrambe le aste possono farlo da soli o chiedere a qualcun altro farlo per voi in pochi minuti il ​​dolore inizia a sciogliere e sollievo è notevole

emicranie generale cominciano ad apparire all'inizio dell'età adulta, approssimativamente tra i venti ei trenta anni, e continua ad affliggere la vittima per un lungo periodo, ma \ non disperate!, è stato trovato che in molti casi, raggiungendo attacchi maturità cominciano a svanire e gli intervalli: i dolori diventano meno intenso e si verificano meno frequentemente e, talvolta, con il tempo di scomparire del tutto

Certo non è una questione di sedersi intorno in attesa per gli anni passare Alla prima comparsa di questi sintomi, è necessario effettuare un consulto medico per escludere proviene da cause organiche che devono essere trattati spetta al medico di indicare studi sono necessari e, infine, prescrivere il farmaco più appropriato

La persona che è già stato un paio di anni che vivono con questi sintomi dolorosi, imparare a riconoscere la sua presenza con poche ore di anticipo; qualche disagio o diffuso dolore che avverte che l'emicrania sta per iniziare, e probabilmente già avere a portata di mano per prendere il solito farmaco in tempo ed evitare così l'attacco o ridurre la sua intensità

Cambiare alcune abitudini per migliorare la qualità della vita

È possibile modificare certe abitudini nocive e creare favorevoli per scongiurare l'ombra del male di emicrania La migliore raccomandazione è di fare stile di vita sano:

 Bere molta acqua
 L'esercizio
 Dormire le ore necessarie
 Mangiare con moderazione e, se possibile, ogni giorno allo stesso tempo

Dovrebbe essere evitato:

 Alcol e tabacco
 Il cibo e le bevande che provocano attacchi di emicrania o aggravano
 Le situazioni di stress fisico o emotivo

\ Si soffre o ha sofferto di mal di testa \ pensano che queste indicazioni possono trovare utili Raccontaci la tua esperienza

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