Qual è il peso ideale per l'altezza

Qual è il peso ideale per l'altezza

Qual è il peso ideale per l'altezza Questa sembra essere la domanda che più preoccupa gli uomini e le donne di oggi, perché anche se è molto semplice il completamente sconosciuto, ed è molto importante capire il rapporto tra l'altezza e il nostro peso di non esagerare o di ottenere molto grasso né troppo diradamento

Non tutti hanno lo stesso tipo di corpo Alcuni hanno più massa muscolare, altri hanno ossa più pesanti, quindi bisogna prendere alcune cose in considerazione per sapere qual è il peso ideale che dovremmo avere alcuna causa scompiglio sui nostri corpi spendere limite

Lo squilibrio alimentare è la causa prinicipal di assunzione di sovrappeso e obesità dei cibi con più calorie e grassi saturi diventano più comune tra le tavole del mondo

D'altra parte, vi è la mancanza deactividad fisica In media, una persona dovrebbe praticare 30 minuti di attività fisica ogni giorno, però, la vita al computer e molteplici occupazioni della vita quotidiana di molti precludere il raggiungimento di questo obiettivo

E 'meglio andare a un nutrizionista e un allenatore a prendere i conti in base al peso corporeo, l'altezza, l'età, il sesso, ecc Ma per avere un'idea, si può seguire queste regole:

Per gli uomini, il rapporto altezza peso è:

Un nome 1 60 su circa altezza, deve avere un peso che varia tra i 57 ei 68 chili
Un uomo di misurazione Gennaio 65, dovrebbe pesare circa 59 a 72 chili
Per un uomo del mese di gennaio 70 di altezza, peso varia da 61 a 76 chili
Per un uomo nella sua Gennaio 80, il peso deve essere più di 67 chili

Per le donne, l'altezza rapporto peso è:

Altezza: Gennaio 45, peso: 45 a 59 chili
Altezza: gennaio 52, Peso: da 47 a 62 chili
Altezza: 1 60, peso: da 50 a 67 chili
Altezza: January 65, Peso: da 53 a 71 chili
Altezza: più di 1 70, peso più di 53 chili

Anche io consiglio di non andare da compilare questo modulo e si va a un professionista per farvi un calcolo individuale e preciso

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