Proibire il cibo, la cosa peggiore che possiamo fare se vogliamo perdere peso

Proibire il cibo, la cosa peggiore che possiamo fare se vogliamo perdere peso

In quasi tutte le diete sono di solito eliminano alcuni alimenti che sono considerati insalubri, e quasi sempre tendono a coincidere con il favorito della persona che sta a dieta mente di tutti è l'idea che le diete stanno bene e che abbiamo bisogno di mettere al bando un certo tipo di cibo, ma non sappiamo è che questo divieto può innescare in noi un processo che alla fine può influenzare il modo in cui ci nutriamo

I divieti non sono mai la soluzione migliore per un problema, e nel caso della dieta è la stessa, perché più si proibire un certo tipo di cibo più voglia avere a consumare Questo è quello che viene chiamato la privazione edonistico, e qualcosa che i nutrizionisti considerano controproducente per le persone che stanno seguendo una dieta, perché in questo modo invece di ottenere i risultati desiderati, come otteniamo è tutto il contrario

Vietando un certo tipo di alimenti nella dieta ciò che otteniamo è quello di creare nel corpo una serie di carenze che aumenterà il nostro desiderio di consumare solo questi cibi eliminati, e il corpo è molto saggio e sa quando avete bisogno di un certo tipo di nutrienti quindi quando una dieta non è consigliabile rimuovere qualsiasi cibo, ma è meglio dosare e controllare l'assunzione di, se davvero questo è ciò che ci sta facendo grasso Questa misura ci terrà nutre perfettamente evitando disallineamenti noi essi possono essere indotti a darci un certo abbuffate di cibo in tempi di crisi

Ma non è solo lì, ma questa privazione di un particolare tipo di cibo che fa è creare in noi questa ossessione cibo e portare a detestare dieta per essere la causa della privazione di questo alimento è questo Tal saremo pensare tutto il tempo che il periodo di dieta è finita per tornare a mangiare tali alimenti proibiti di nuovo, qualcosa che rende recuperare i chili persi indietro e ancora di più Aggiunto a questo stress e l'ansia generato in noi non essere in grado di mangiare quello che vogliamo e non vediamo l'ora, spesso con conseguente disallineamenti alimenti che peggiorano ulteriormente la situazione

Per evitare tali situazioni, è importante essere prudenti e soprattutto mantenere la disciplina quando si tratta di mangiare, dando al corpo ciò di cui ha bisogno, ma senza privarla di qualsiasi cosa tutto dovrebbe essere in prospettiva, al fine di raggiungere e mantenere un giusto equilibrio

Via | consumatore
 immagine | Thoursie

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