Problemi di zucchero e cuore

Problemi di zucchero e cuore

Zucchero e problemi cardiaci in eccesso cibi ricchi di zucchero, come ad esempio: bibite analcoliche, dolci, caramelle, ecc; aumenta la probabilità di problemi cardiaci, dislipidemia, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica

L'American Heart Association (AHA) per l'aumento del consumo di zucchero, mette in guardia gli svantaggi che questo comporta

Troppo zucchero nella dieta può causare cambiamenti nel metabolismo dei lipidi e del glucosio, l'obesità e le carenze di nutrienti essenziali; D'altra parte l'effetto di zucchero sui lipidi del sangue genera gravi complicazioni nella salute del cuore

dislipidemia aterogenica è caratterizzata da colesterolo cattivo (LDL) e bassi livelli di colesterolo buono (HDL) Inoltre produce aterosclerosi un ispessimento degli strati interni delle arterie a causa di depositi di materiale grasso e rifiuti metabolici che causa problemi di circolazione del sangue e di conseguenza il rischio di infarto

Per evitare complicazioni, la dieta giornaliera deve contenere solo 100 150 kcal da zucchero, equivalente a 25 37,5 grammi di zucchero a velo

L'eccesso di zucchero nel sangue diventa trigliceridi attraverso il fegato, che progressivamente danneggia i vasi sanguigni L'alto contenuto di trigliceridi danneggiare le pareti delle vene e arterie, che lo rende più facilmente bastone colesterolo formando placche che ostacolano il libero flusso di sangue attraverso di essi Questa condizione aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus è un fattore di prima

Torte, biscotti, gelati, cioccolato, bevande analcoliche, succhi di frutta, bevande sportive e l'energia, tra gli altri, sono le principali fonti di zuccheri aggiunti

Normalmente, si raccomanda che non più del 10% del totale delle calorie alimentari provengono da zuccheri semplici, che si traduce in un massimo di 25 30 g di zucchero al giorno, che equivale a circa 5 6 cucchiaini al giorno, importo è di gran lunga superato dal solito consumo medio

SUPERIORE rischio di cancro
Mangiare troppo zucchero può causare la cosiddetta resistenza all'insulina, che è stato collegato tavolo da molteplici studi con il cancro

La ricerca ha trovato che gli zuccheri nell'intestino attivano la formazione di un ormone chiamato GIP (controllato da una proteina chiamata catenina β è livelli di zucchero completamente dipendenti), che a sua volta, aumenta insulina rilasciata dal pancreas Ricercatori hanno scoperto che catenina β può causare le cellule più suscettibili alla formazione di alcuni tumori

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