Piatti con basso contenuto calorico (parte 2)

Piatti con basso contenuto calorico (parte 2)

Nella nota precedente avevamo cominciato a dare consigli dietetici speciali, siamo stati raccomandare alcuni piatti che sono caratterizzati da basso contenuto calorico e molto sano, e mettiamo a disposizione molti nutrienti necessari per il nostro corpo Oggi continuiamo con questo, vi consiglieremo alcuni piatti più, in modo da poter guardare la tua figura in estate

Cominciamo a parlare l'insalata di fagioli, questa è una scelta molto nutriente, ogni porzione fornisce solo 345 Kcal e ci dà la fibra derivata da semi che ci fornisce, così, un sacco di potassio, magnesio e carotene Esso contiene anche le patate, che forniamo carboidrati e grassi di potassio e di complessi derivati ​​dal cibo che mettiamo a disposizione molti antiossidanti e acidi grassi insaturi, come le olive, acciughe e olio d'oliva

Un altro alimento che vi consigliamo è prugna pomodoro farcito con coous cous, una preparazione con pochissime calorie, ma ci dà 180 Kcal per porzione Questo ci dà non solo idrata, ma i grassi derivati ​​da olio d'oliva, licopene antiossidante, la vitamina C, ferro da stiro e calcio derivati ​​sacco di prezzemolo e basilico Questo era quello che abbiamo dovuto parlare oggi, speriamo che queste ricette sono utili a voi e non perdetevi il prossimo post in cui diamo un po 'di più

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