Perché in estate abbiamo più la propensione ad aumentare di peso

Perché in estate abbiamo più la propensione ad aumentare di peso

L'estate è per molti sinonimo di vacanze e riposo, periodo in cui la stragrande maggioranza tendono sempre a trascurare i nostri molti casi fisiche e in grado di aspettarsi di guadagnare qualche chilo in più, quasi sempre perché smettere di esercizio e di abbandono un po ' più cibo, ma questo riguarda non solo quando aumento di peso, ma ci sono altri aspetti, come l'aumento delle temperature esterne, che ci fanno bruciare meno calorie spontaneamente

Prima di tutto ci accingiamo a spiegare questo fenomeno è che in inverno il nostro corpo brucia più calorie naturalmente Questo è ciò che è noto come termogenesi, ed è a causa delle basse temperature esterne del corpo richiede una maggiore bruciare calorie per mantenere la temperatura corporea summer Questo processo non avviene, poiché l'aumento della temperatura esterna, il corpo brucia molte meno calorie per mantenere la sua temperatura Pertanto è necessario che non passiamo in estate

Contrariamente a quanto accade in inverno, in questo periodo dell'anno, è necessario che il corpo non riceve il maggior numero di calorie, in realtà la domanda non è così grande contro questo che abbiamo bisogno ora è idrato, e consumare gli alimenti che ci forniscono le vendite minerali e basso contenuto di calorie, e quindi ottenere per dare al corpo ciò di cui ha bisogno senza aumentare di peso nel tentativo è quindi essenziale che frutta e verdura occupano un posto di rilievo nella dieta estate, lasciando da parte altri alimenti più calorici e meno necessaria per combattere il caldo

Questo processo è una delle principali cause di estate sono più inclini a guadagnare chili in inverno, quindi abbiamo bisogno di continuare a prestare attenzione alla dieta, così come il resto dell'anno Inoltre, in questo momento si gioca vantaggio è che i giorni sono più lunghe e il corpo è più attivo come bioritmi cambiato dall'inverno devono cogliere questa e lanciare in questo sport per aumentare la combustione di calorie e mantenere una buona figura e la salute estate ferro

immagine | DG Jones

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