Perché è vantaggioso per mangiare i funghi

Perché è vantaggioso per mangiare i funghi

 Non vi è dubbio, funghi offrono un tocco speciale alle insalate e piatti sono semplicemente deliziosi Tuttavia, lo sapevate che sono anche molto utili per il nostro corpo

Sì, questi funghi contengono sostanze nutritive che possono prevenire i tumori e altre malattie a leggere e imparerete a conoscere i vantaggi di funghi per la salute

Funghi benefici per la salute
fibra

I funghi sono una fonte naturale di fibre, così importante per il processo digestivo e intestino Infatti, possegga fibra 10%, che promuove il corretto funzionamento del sistema digestivo abbastanza da mangiare 4-5 funghi giornaliera, cotti o crudi, per aumentare la quantità di fibre che entrano nostro corpo

potassio

Anche se le banane e arance sono una fonte importante di potassio, sappiamo anche che i funghi sono, hanno la stessa quantità di questo minerale che questi frutti potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e prevenire gli attacchi cardiaci

selenio

Come molte vitamine, selenio protegge il corpo dai radicali liberi in combinazione con la vitamina E diventa un potente difesa antiossidante delle cellule del corpo mangiato funghi è un modo molto piacevole e naturale per l'assistenza sanitaria, senza l'ingestione di quantità di multivitaminici, a volte così costoso

rame

È vero che il rame non è il più famoso tra i nutrienti, però, ha un ruolo molto importante nella regolazione del sistema cardiovascolare Se si consumano funghi quotidiano entreranno il 40% del fabbisogno di questo minerale per il corpo

niacina

I funghi contengono ¼ della quantità di niacina al giorno richiesto Ciò che rende la niacina Come lei pesa poco più di molte funzioni enzimatiche del corpo, come ad esempio la produzione di estrogeni e testosterone, solo per citare due esempi D'altra parte, favori i vari processi del sistema nervoso

proprietà antitumorali

Per non essere distinto da altri prodotti naturali, funghi hanno antitumorale mangiare Apparentemente grandi quantità di funghi impedisce al giorno la formazione di prostata e il tumore al seno e inibisce la crescita tumorale proprietà

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