Osservate la vostra tecnica di respirazione Nascia vi aiuta a migliorare il modo in cui si respira e il modo in cui il sistema immunitario

Osservate la vostra tecnica di respirazione Nascia vi aiuta a migliorare il modo in cui si respira e il modo in cui il sistema immunitario

Avete notato come i bambini di respirazione e bambini eseguono pieno, respiri profondi, che è come si riempie ogni angolo del vostro addome Questo è il modo naturale di respirare, abbiamo perso nel tempo e l'aumento del ritmo della vita / lo stress

respirazione improprio non è cosa da poco è direttamente correlata con ansia, depressione, affaticamento, insonnia, disturbi digestivi, cardiovascolari aumenta Tutto rischio non vuole soffrire e che in alcuni casi può essere risolto o migliorato da qualcosa di semplice come prendere il il tempo per alimentare le cellule con l'ossigeno ricco punito ben condotto

Per fortuna, e come tutto il resto, la strada ignorante può re-imparato
come

Utilizzando tecniche di biofeedback, è possibile analizzare, treno e correggere gli errori, ottenendo il cervello innato acquisito l'abitudine di fare una buona respirazione

Questa tecnica sviluppata dai metodi non invasivi società Nascia, è quello di visualizzare il nostro respiro mediante il controllo dei fattori fondamentali per una corretta respirazione Se vediamo respirare schermi, saremo in grado di correggere eventuali malfunzionamenti o errori che abbiamo fatto a inspirare ed espirare aria

In un primo metodo di misura il numero di respiri al minuto che facciamo, quello che viene chiamato frequenza respiratoria Data l'attuale ritmo di vita, questo numero è più alto, con conseguente tendenza a iperventilazione e respiro più spesso del necessario Ciò implica grande sofferenza per il nostro corpo causando solo immagini di stanchezza, affaticamento e insonnia
Poi l'ampiezza della respirazione, che è la quantità di aria inspirata un fiato viene valutato erronea più pattern inalazione espirazione vengono eseguite in luogo di una respirazione piena e profonda

Oltre il necessario equilibrio nella quantità di ossigeno e di anidride carbonica e il pH del sangue anche altera l'ampiezza è un fattore chiave nel prevenire un processo come attacchi acuti di ansia o attacchi di panico

Una terza fase si concentra sulla corretta mobilizzazione della gabbia toracica per affrontare eventuali disagi dal punto di vista muscolare respirazione torácicamente, siamo eccessivamente sovraccaricato e contrarre il petto e le spalle, provocando contratture, lesioni e tensione muscolare
Infine, la formazione coerenza cardiaca, utilizzare tecniche che consentono di regolazione la regolarità del battito cardiaco e ottenere numerosi effetti benefici per la salute, evitando sforzi eccessivi cuore e riducendo il rischio di eventi cardiovascolari
Dopo la formazione e con questo metodo e in poche sedute miglioramento obiettivo della diaframmatica capacità di respirazione controllo del respiro acquisizione è rinforzata e generalizzata, che si applica alla nostra vita quotidiana si ottiene per sempre
Nascia applicato questa tecnica garantendo un significativo miglioramento rispetto al primo allenamento Visualizzando grafici onde respiro per l'apprendimento in tempo reale che viene interiorizzato dal cervello da questo modo il corpo sarà in grado di attivare i meccanismi necessaria per tornare a godere di una respirazione sana e corretta
Vi invito a dare un'occhiata alla tecnica del video Se siete interessati a perseguire il soggetto, è Nascia (Sor Angela de la Cruz,

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