Nutrizione per il cuore

Nutrizione per il cuore

Come abbiamo detto più volte, le influenze alimentari non solo la nostra salute generale, ma anche oggi ogni organo particolare, vi dirà che tipo di alimentazione ha bisogno del tuo cuore, in modo da poter mangiare il cibo necessario

E 'importante che monitoriamo la dieta, indipendentemente dal fatto che abbiamo una malattia, dal momento che possiamo ottenere problemi come l'alta pressione sanguigna, il colesterolo, il diabete e l'obesità tra gli altri, se trascuriamo Il primo consiglio che do è che si aumenta il consumo di alimenti anti-infiammatori, questi includono verdura, cereali, frutti colorati come fragole, arance, mirtilli, Granada, noci, pesce e proteine ​​a basso contenuto di grassi, olio d'oliva e il latte scremato è anche importante mangiare pesce (cotti alla griglia) tra 1 e 4 volte a settimana

Un altro punto importante è che si evita di alimenti che causano inflmación come i grassi saturi, soia carbonorefinados olio di mais o di carboidrati, zuccheri, carni rosse e latticini

Con ULIMO, si consiglia di aumentare l'assunzione di olio di pesce ricco di acidi grassi Omega 3 derivati ​​dal pesce come il tonno, salmone e lo sgombro Questi sono stati i suggerimenti che abbiamo dovuto dare, ci auguriamo che disponibile e permettiamo che ti interessano migliore della vostra salute

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