Motivi per mangiare una mela verde al giorno

Motivi per mangiare una mela verde al giorno

La prossima volta che andate a fare shopping al mercato o al supermercato, non dimenticate di mettere nel carrello un sacco di mele o rojas verdi in realtà non importa, le mele sono un alimento sano iper indipendentemente dal loro colore, anche se questa volta ci concentreremo su mele verdi

Ci sono diversi motivi per mangiare una mela verde al giorno per niente c'è un detto che mangiare questo frutto ogni giorno ci stare lontano dal medico consideri l'elenco dei benefici che una mela può dare:

  Abbassa il colesterolo cattivo dal corpo

  Si riduce il rischio di attacchi di cuore e malattie cardiache

  Controlla i livelli di colesterolo, proteggendo la salute cardiovascolare

  Migliora la salute dei polmoni, in quanto favorisce una migliore condizione delle loro membrane

  Migliora la salute delle ossa, perché contiene boro, un minerale importante per sistema osseo

  Essa aiuta a mantenere il peso corporeo e perdere peso, in quanto fornisce poche calorie

  Riduce lo stress asma

  Aiuta a prevenire il cancro, per le sue proprietà antiossidanti

  Aiuta a disintossicare il corpo

  previene la stitichezza

  Migliora l'aspetto della pelle

La mela è un frutto che rinfresca e idrata la vostra salute attira il consumo frequente dalle proprietà di vitamine e minerali che ha si mangia da solo o come ingrediente di insalate, salse, torte, gelatine, marmellate e succhi di frutta Gli esperti dicono che le mele uno dei più gratificanti nell'alimentazione persone frutti, perché contribuisce al funzionamento del sistema digestivo ci sono più di 200 varietà, ma ha meno calorie è mela verde o nonna, oltre ad essere la cottura preferito per la sua la coerenza e l'acido sapore è apprezzato anche perché il frutto è conservato senza danni per un massimo di cinque giorni a camera aumenta la temperatura di durata se lo si inserisce in un sacchetto di plastica sigillato e cospargere con acqua periodicamente nutrizionista Carolina Duarte consiglia di consumare crudi, guscio, perché contiene una notevole quantità di fibre al corpo

Il suo contenuto di vitamine A, C ed E è necessaria per prevenire le infezioni Queste proprietà contribuiscono a migliorare l'aspetto della pelle e rafforzare le unghie {{È un frutto associato a prevenire le malattie come il cancro al seno e si dice di ingerire dopo i pasti aiuta a ridurre la carie

Come è un frutto diuretico è raccomandato per le persone con malattie di alta pressione sanguigna, problemi cardiaci o diabete Prefiérela in ogni momento è sano per mantenere questi frutti Mezz'ora nella vostra dispensa prima di sedersi a gustare i pasti, si può godere di una mela e e la digestione migliorerà

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