Medicina naturale: gli alimenti che alleviare i problemi di salute di tutti i giorni

Medicina naturale: gli alimenti che alleviare i problemi di salute di tutti i giorni

Quando ci si sente un disagio persistente, non è sempre necessario ricorrere alla farmacia più vicina per trovare qualche sollievo; in alcuni casi, il cibo è la medicina migliore che si può dare per la salute

L'efficienza e le modalità di ricette della nonna per prevenire e curare alcuni problemi di salute svanisce con la facilità di trovare prodotti e servizi 24 ore al giorno Eppure, molti di questi rimedi casalinghi possono essere utilizzati in nostro giorno per giorno l'assistenza sanitaria, naturalmente, sapevo allora alcuni alimenti che alleviano i problemi di salute di tutti i giorni:

Bruciore di stomaco: quando si mangia troppo o ingerire qualsiasi cibo si è ammalato, niente di meglio da mangiare un po 'di zenzero sostanze nella radice sono efficaci nel controllare la nausea e bruciore di stomaco

crampi mestruali: quando ci si sente un dolore causato da mestruazioni, niente di meglio per alleviare questo disagio che il succo di ananas con atti cavolo ananas come anti-infiammatori e di calcio e magnesio sono rilassanti muscolari cavolo

Insonnia: niente di meglio per correre in cucina a preparare il succo di frutto della passione con frutta miele passione è noto per le sue proprietà lenitive, indicato per combattere l'insonnia, agitazione, irritazione e l'ansia miele ha anche proprietà lenitive e due insieme offrono il riposo si meritano

Costipazione: il problema della stipsi è relativo a basso consumo di fibre, essendo così aumentare il consumo di cibo intero e acqua in alimenti giornalieri come semi di lino, per esempio, è molto efficiente e fibre acqua aumentare fecale facilitando la loro eliminazione

zenzero

Lo zenzero può migliorare il flusso di sangue e di ridurre l'infiammazione dei muscoli, compreso l'utero, che aiuta a ridurre crampi mestruali Uno studio pubblicato dal Journal of medicina alternativa e complementare anche trovato che lo zenzero è risultato efficace come ibuprofene per alleviare il dolore mestruale una buona opzione è quella di includere lo zenzero in una tazza di tè caldo

mirtilli

Mirtilli contengono proantocianidine, un composto che difende i batteri che causano infezioni del tratto urinario è altamente raccomandato di mangiare mirtillo frequente perché può aiutare a prevenire le infezioni future, dal momento che circa il 20% delle donne che sviluppano un'infezione urinario ridursi di nuovo bere uno o due bicchieri al giorno potrebbe impedire una nuova infezione o una casella di cistite

alimenti ricchi di calcio

Sono ideali per combattere la sindrome premestruale, durante il quale le donne possono essere più inclini a sbalzi d'umore questi sintomi Paras consigliano mandorle, broccoli, semi di sesamo e verdure a foglia verde

avena

Avena usati per alleviare il prurito e gonfiore della pelle Questo è perché è composto di sostanze fitochimiche che hanno proprietà anti-infiammatorie La raccomandazione è di fare la farina d'avena in una polvere fine in un frullatore e poi fare un bagno di acqua calda con esso L'altra opzione è fare una pasta che può essere applicata direttamente sulla pelle per un 10 minuti

sale marino

Il sale marino è usato per trattare la pelle secca, idealmente in settori come ginocchia, gomiti e talloni deve solo mescolare una tazza di sale marino con massaggio olio 1/2 bicchiere non dovrebbero usare questa preparazione in aree sensibili, ma solo quelli che richiedono questo tipo di peeling

cocomeri

Cetriolo è l'ideale per sgonfiare gli occhi Questo perché i cetrioli sono composti da 95% di acqua, fornendo una sensazione di freschezza e temperatura fredda provoca costrizione dei vasi sanguigni e ridurre l'infiammazione Basta mettere un paio di fette di gli occhi, lasciare in posa per 10 minuti, si otterrà un look fresco

prugne

Prugne secche sono ricche di fibra insolubile, una chiave per aiutare a combattere la stitichezza nutrienti contengono anche due sostanze che agiscono come lassativi naturali, sorbitolo e dihydrophenylisatin Si consiglia di mangiare una prugna al giorno, se non si pone effetto caricare il consumo a due

zucchero

Lo zucchero è utile a singhiozzo di combattimento, questo è quando il diaframma ha una serie di spasmi, il segreto è quello di ingannare il corpo mettendo un cucchiaino di canna da zucchero di canna sotto la sensazione dolce lingua stimolare il nervo vago, provoca il singhiozzo si fermano

mele

Mele utile contro il bruciore di stomaco, questo perché contengono pectina, una fibra solubile che assorbe oltre l'acidità di stomaco questo frutto contiene altri acidi che fanno tornare i succhi che scorre dallo stomaco

curcuma

Può essere usato per prevenire le infezioni e curare le ferite che è grazie ad un composto chiamato curcumina, quindi questo sarebbe anti-infiammatori spogliatoi forti proprietà antiossidanti e può aiutare con la pulizia e la guarigione

Uno studio nel Journal Biochemical scoperto che la curcumina ha la capacità di fermare la crescita dei batteri La raccomandazione è quella di mettere un po 'di curcuma in un taglio o raschiare, ma solo per ferite minori o superficiali

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