Margarina o il burro

Margarina o il burro

In questo articolo voglio pensare a cosa è meglio per il nostro cibo: margarina è composto da oli vegetali o margarina, che è di origine animale

A priori e come si pensa la maggior parte delle persone, la margarina è più sana di Daisy Ma è vero penso che dopo aver letto questo post più di una persona sta per essere sorpresi margarina Questo alimento è costituito da oli vegetali utilizzando un processo di idrogenazione (trasformazione di una sostanza liquida in solido e spalmabile, nel nostro caso aggiungendo idrogeno per oli vegetali), che causa margarine sono ricchi di grassi trans, che secondo recenti studi, oltre a non essere sana per il cuore, hanno un maggiore effetto negativo sulla salute di grassi saturi Alcune margarine addizionati di fitosteroli, sostanze che impedisce l'assorbimento del colesterolo deve essere letto bene l'etichetta per vedere la percentuale di grassi trans che essi contengono e cercare di acquistare quelle fatte senza oli raffinati e oli biologici burro Questo cibo è di origine animale, ottenuto da latte o crema da vacche è alta energia e ad alto contenuto di grassi saturi e colesterolo, ma lo è anche di acidi grassi (acido laurico, acido butirrico, etc.) e le vitamine liposolubili (vitamina A) conclusione Come abbiamo visto, alla fine del burro è più naturale Quindi, ci non ingannare! È preferibile occasionale moderato consumo di burro, il consumo giornaliero di margarina Incoraggio il corretto uso di olio d'oliva come alternativa, in stir-fry and breakfast brindisi
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