Mangiare sano per i bambini

Mangiare sano per i bambini

Nutrire i nostri figli spesso può essere difficile perché molte cose come frutta e verdura o cibi preparati in casa, non sono di vostro gradimento, a volte semplicemente perché preferiscono il cibo spazzatura, guardare la TV e, purtroppo, sono meno sani Tuttavia, una dieta sana per i bambini è una crescita sana per loro, è quello di garantire il corretto sviluppo e una solida base per la corretta crescita

Ecco perché oggi VivirSalud, vi diamo alcuni consigli per voi assicurarsi che i bambini mangiano bene e crescere forti e sani

Il consumo sano coinvolge ricezione nutrienti giornalieri, vitamine e proteine ​​necessarie per il corpo a tale fine, è necessario mangiare una varietà di cibi da diversi gruppi

Cerca alimentato giornalmente con:

 Frutta e verdura
 pane
 Cereali (riso, pasta)
 Fagioli e / o lenticchie

Tutti questi alimenti provengono da piante e verdura sono ricchi di fibre, vitamine e minerali alimentati quotidianamente con la grande varietà che esiste all'interno di questi alimenti si assicurerà una crescita adeguata e sana non cerca scegliere uno di questi, per esempio, non solo di alimentazione il bambino con frutta ogni giorno, ma po 'di frutta al mattino, alcuni cereali integrali a pranzo, pane pomeriggio, fagioli e verdure a cena

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