Mangiare meno calorie allunga la vita

Mangiare meno calorie allunga la vita

Perché mangiare meno vita prolunga

Gli scienziati pensano che questa è una reazione degli organismi contro la scarsità di cibo, una conquista evolutiva che aumenta le difese del corpo (stimola il sistema immunitario) in misura maggiore rispetto al normale per aiutare l'animale a sopravvivere in attesa di cibo ; Questo processo di allerta del sistema immunitario è accompagnata da aggiunta di una goccia di livello di riproduttivi capacità animali affamate sono meno fertili gli animali normalmente alimentate Ciò significa che il sistema immunitario di ciascun corpo può rimanere in stato avvertimento per periodi molto lunghi, a condizione che le vitamine ei minerali sono dotati di sufficienza, e si ingeriscono una dieta a basso contenuto calorico giornaliero

Mangiare meno sembra essere migliore, in fondo se si traduce in mangiare meno calorie calorie di taglio che consumiamo tutti i giorni riduce la mortalità e il rischio di malattie legate all'età come il momento cardiovascolari o il diabete l'effetto di questa dieta più austero visto nelle scimmie sono stati osservati scienziati dell'Università del Wisconsin (USA) in una somiglianza delle scimmie per gli esseri umani, il macaco rhesus Prima che aveva già studiato gli effetti della restrizione calorica sull'invecchiamento in vermi, mosche , topi e lieviti

Un'ipotesi che limitano diete ipocaloriche ridurre i danni ossidativi alle cellule e gli organi del danno ossidativo del corpo in condizioni normali, aumenta con l'età Il corpo ha bisogno di ossigeno per convertire si aggiunge il cibo in energia; ossigeno aiuta a convertire molecole energetiche (come glucosio) nella cella combustibile utile (ATP), rilasciando elettroni nel processo Questi elettroni legano all'ossigeno intrappolamento dell'idrogeno nel suo percorso e dato acqua come risultato il problema della combustione alimentare e molecole energetiche è che a volte gli elettroni non sono intrappolati, lasciando deriva all'interno del corpo, e presto unendo altre molecole per formare composti altamente reattivi: è famosi radicali liberi quest'ultimo non solo danno tissutale interna, ma apparentemente sono anche in grado di alterare il codice genetico delle cellule mitocondri, che sono le fabbriche cellulari di energia utile, sono sensibili agli attacchi di radicali liberi, generando ancora più elettroni ribelli

Un altro aspetto da considerare e rafforza questa dichiarazione è quello di mangiare poco e che è l'assicurazione sulla vita, perché se si mangia poco e la qualità, dando al corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno, non solo manterrà in perfette condizioni, ma per migliorare l'assorbimento delle sostanze nutritive, in quanto il processo digestivo sarà più veloce e l'efficacia del molto più grande Ma se invece mangiare poco e male correre il rischio di peggiorare la nostra salute e danneggiare noi

Ma non si tratta solo di mangiare di meno, si tratta anche di mangiare meglio, un sacco di frutta e verdura è anche dimostrato che la dieta più rigorosa, e prima si adotta più la longevità è ottenuto Naturalmente dobbiamo avere una volontà di ferro solo uno su mille donne hanno naturalmente, perché non è solo per raggiungere una figura slanciata a vivere anche più anni, ma diventano addirittura magro, apertamente ossea, abituato alla fame perpetua, sensazione di freddo anche in ambienti caldi e hanno la mentre più sottile (ma con tutte le sostanze nutritive) ossa fragili, maggiore longevità e una migliore salute e la chiarezza mentale

Idealmente, mantenere una dieta equilibrata, in cui prevalgono i cibi corretto apporto nutrizionale La dieta mediterranea è un buon esempio di questo, e quindi dobbiamo adottare quando si tratta di ottenere un ferro da stiro focalizzato sull'aumento della nostra aspettativa di vita è facile basta tenere a mente che mangiare bene non passa attraverso il cibo rimpinzarsi caricato con calorie vuote che servono solo a peggiorare la nostra salute

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