Le proprietà delle capesante

Le proprietà delle capesante

Nella settimana abbiamo parlato un po 'di frutti di mare, abbiamo visto le sostanze nutritive in ostriche, ad esempio, un alimento altamente nutriente, ma ha alcune peculiarità Oggi tirare su altri tipi di frutti di mare, questo è le capesante, deliziosi e pieno di proprietà , vi diciamo tutto quello che dovete sapere su di loro

Le capesante erano perfettamente integrate con altri ingredienti come aglio, coriandolo e prezzemolo, che danno un sapore delizioso Anche se, è importante che siano freschi, di riconoscere se è così la loro carne deve essere bianco e rassodare la capesante annerite o l'odore significa che non sono freschi, e può anche essere in cattive condizioni

Tra i suoi benefici si nota che sono ricchi di vitamine del gruppo B, soprattutto la vitamina B12 contiene anche molti minerali come il potassio, selenio, calcio e magnesio si distinguono per il suo basso contenuto di grassi, in modo che siano altamente consigliato nelle diete diradamento, 100 grammi di capesante forniscono solo circa 92 calorie

Infine, notiamo che a causa del suo contenuto di vitamina B12 è un alimento che aiuta a prevenire il cancro del colon, così come aiutare a mantenere le ossa sane questo era quello che abbiamo dovuto parlare con te di questo magnifico cibo, vi incoraggio a includere nella vostra dieta, si può beneficiare molto, fortuna!

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