Le proprietà dei mirtilli

Le proprietà dei mirtilli

Il mirtillo è una bacca è un frutto conosciuto come "frutti di bosco", come mora, uva spina, lampone appartiene alla famiglia delle Ericaceae Cranberries hanno pigmenti fibre, provitamina A, vitamina C, E, manganese, potassio e naturali (antociani e carotenoidi)

Crudo o succo, le sue proprietà sono molto vantaggioso per il nostro corpo, soprattutto perché hanno un alto antiossidante naturalmente ricchi di vitamina C. Questo significa che rafforza il nostro sistema immunitario e facilita l'assorbimento del ferro, quindi è anche molto indicato nei casi di anemia da carenza di ferro hanno un alto contenuto di fibre, quindi è bene per la stitichezza e hanno anche proprietà che migliorano la circolazione periferica e rafforzano i capillari, come per la cistite, la varietà che miglior combattente è quello di mirtilli rossi, che è il più antisettiche e antibiotiche, in confronto ai germi del tratto urinario hanno anche acido quinic aiuta a prevenire la formazione di calcoli nel rene è vantaggioso per gli occhi, vari studi hanno dimostrato che gli antociani in mirtilli può contribuire a migliorare la visione notturna e ridurre l'affaticamento degli occhi sono anche utile per aiutare la degenerazione maculare i flavonoidi in mirtilli aiutare a riparare i danni alle cellule della retina previene la formazione di gastrite e ulcere gastriche grazie a proanocinidinas

In aggiunta a tutte queste proprietà, dico loro che contengono solo 30 calorie per 100 grammi ed è ideale per le diete di controllo del peso

addio

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