Le opzioni multiple di rimanere attivi nel periodo estivo

Le opzioni multiple di rimanere attivi nel periodo estivo


 In estate spesso cambiare la nostra routine, e anche se siamo in vacanza, ma questo ha fatto impedimento per tenersi in forma, ma ci sono diverse opzioni per rimanere attivi in ​​estate e prevenire l'aumento di peso in questo periodo dell'anno

Tra le opzioni di carriera più tradizionali e strutturati siamo all'aperto, nuoto, golf, aerobica, sci d'acqua o camminando lungo la spiaggia, ma ci sono alternative più informali che richiedono il lavoro dei nostri muscoli e può aiutare a bruciare calorie, ad esempio, il frisbee, gli hula hoop, corda per saltare, giocare in acqua con galleggianti gonfiabili, giochi picche, beach volley e molto altro ancora

Naturalmente, se siamo in vacanza possiamo indicare attività di turismo attivo come il trekking, passeggiate a cavallo, una gita in canoa dove si pagaia e, quindi, rafforzare le braccia o geocaching, che non è altro che svolgere una caccia al tesoro con l'aiuto del GPS

Possiamo anche fare tutte le varianti di sci d'acqua nel mare, surf oppure puntare a una lezione di aerobica o di danza nel bel mezzo della spiaggia

Inoltre, raccogliere conchiglie sulla spiaggia, costruire un castello di sabbia e acqua con i bambini o giocare con i bambini in un parco è una buona scelta di muoversi più in estate

Come possiamo vedere, le opzioni sono molte e tutto ciò che dovete pensare è che tutto usato per essere più attivo e mantenere la forma fisica e l'assistenza sanitaria

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