La verità di multivitaminici

La verità di multivitaminici

Alcuni multivitaminici li difendono, alcuni li odiano, qui cercheremo di rendere la posizione più obiettivo possibile per discutere di loro e vedere se sono davvero l'opzione migliore che abbiamo incorrere

Multivitaminici sono pillole magiche Abbiamo contribuire a completare il buon cibo supposto che abbiamo insieme ad altre abitudini sane e deve essere prescritto da un medico o un nutrizionista

Integratori vitaminici è diventato popolare agli inizi del XX secolo, l'incapacità di prendere tutta la frutta e verdura fresca raccomandati in un anno questo tempo la mancanza di vitamine ha portato a molte malattie più facilmente, tra cui il rachitismo (causato da una grave mancanza di vitamina D), pellagra (causata dalla mancanza di niacina) e lo scorbuto (causato da mancanza di vitamina C)

Oggi questo non accade Studio sulla iniziativa di salute delle donne, realizzato con più di 160.000 donne americane di mezza età, rivela che il consumo di vitamina non migliora la salute o meglio protetti contro il cancro, malattie cardiache o ictus se non prende buona alimentazione realtà sono inutili secondo lo studio

Supplementi di vitamina contenente 20 ingredienti, ma non sostituisce la frutta, che contiene naturalmente altri nutrienti

Per le donne in età riproduttiva in vitamine pillola è forse più utile per la supplementazione di folati rende il rischio di dare alla luce un bambino con un difetto di nascita del midollo spinale

Per il mantenimento di una buona dieta, con un buon equilibrio di cibi diversi, basta prendere un multivitaminico con non troppo di fantasia e dovrebbe essere coperto per tutte le esigenze di una persona relativamente sana

A proposito di dieta, ad esempio, si potrebbe supporre che frutta e verdura sono alimenti che contengono molti minerali come, ma questo non è vero, come molti alimenti che hanno sono noci e semi Avere una buona quantità minerali nel nostro corpo permette anche un buon equilibrio di vitamine, preso naturalmente o come composto chimico nel caso di multivitaminici

In breve, a mio parere la decisione migliore per quanto riguarda multivitaminico è da usare, ma correttamente per questo io non intendo cadere nel pensare che prendendo alcune pillole al giorno sono già coprono tutte le esigenze nutrizionali del nostro corpo, ma multivitaminici dovrebbe essere un aiuto per il cibo che mangiamo, e non viceversa

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