La riduzione degli squilibri in palestra con piccole azioni

La riduzione degli squilibri in palestra con piccole azioni

Quando formiamo, la maggior parte di noi di solito ha una serie di carenze, sia per mancanza di formazione, o perché una parte del corpo è più sviluppato che l'altra sul muscolo Comunque, queste carenze devono superare e abbinare tutte le parti corpo a squilibri di indirizzo che si verificano in genere e generare queste lacune per fermarli vogliono offrire alcuni suggerimenti che ci aiuteranno notevolmente

Una grave lacuna è che di solito devono essere più forti da una parte che un altro corpo Questo è più evidente quando si eseguono esercizi che sollevano un manubrio in ogni mano in questo momento ci rendiamo conto che più di mettere da parte Questo altro, che per molti può essere un luogo comune nel lungo periodo avrà problemi, di regola la parte che hanno meno forza ciò che facciamo è il supporto con altri gruppi muscolari in modo da caricare o adottare posizioni complicato e rischioso possono finire accadendo a disegno di legge

Per prima cosa dobbiamo fare è abbinare a questi squilibri nel nostro corpo, ed è quindi necessario che ci alleniamo sempre allo stesso modo entrambe le parti Anche se possiamo risolvere questo problema è necessario nella zona che ha le mani dure e lasciarla essere il per guidare gli altri, perché il carico massimo che usiamo è che può supportare, perché se usiamo troppo peso che ci sarà l'esecuzione delle curve che vogliono solo evitare

L'aiuto di un partner per aiutarci a migliorare è critico è importante che altri vedono da fuori posizione che abbiamo preso e per correggerci, perché non siamo a conoscenza di molte volte e siamo convinti che stiamo facendo bene esercitare questo partner ci aiuterà non deviare dal percorso bisogna seguire l'esercizio, perché può semplicemente fare un po 'di pressione sul nostro petto per non ci togliamo la parte posteriore della banca quando facciamo ad aperture pettorale

Se non si dispone l'aiuto di un partner possiamo essere guidati dallo specchio che darà una buona prova di come stiamo facendo questo esercizio e se stiamo acquisendo vizi che alla fine ci sarà fattura In ogni caso è fondamentale che ci concentriamo sulla realizzazione del diversi esercizi e sapere come farli e il modo corretto per realizzarle, dal momento che è la base per uno sviluppo ottimale e una migliore condizione fisica

immagine | Blary54

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