La grelina: vero colpevole di obesità

La grelina: vero colpevole di obesità

L'aumento di peso può essere dovuto a molte cause, anche se il fattore diretto che significa che si accumulano calorie è il consumo eccessivo di cibo malsano e quindi di accentuare la lotta sempre più i chili di troppo, l'obiettivo di trattamenti dimagranti si sono concentrati sulla grelina, un ormone responsabile per stimolare la fame Proprio per questo si ritiene che la grelina è legato all'obesità

\ L'aumento di peso è dovuto alla grelina

Questo ormone viene rilasciato in grandi quantità dallo stomaco prima del solito di ogni pasto, inviando segnali al cervello in cui ha indicato che il corpo ha bisogno di cibo, così l'appetito è stimolata da crescente desiderio Questo è un processo normale, equilibrato leptina, un ormone, ma anche in questo caso dedicato a stimolare la sazietà

Tuttavia, capita che per vari motivi, i livelli di grelina possono aumentare, aumentando proporzionalmente anche la sensazione di fame, in modo che il corpo finisce per mangiare più cibo di cui hanno veramente bisogno, che portano a un accumulo di rifiuti e grassi e altri problemi aiuta a sviluppare l'obesità

\ Come grelina controllo

Mentre ci sono stati eseguire esperimenti su un vaccino che inibisce la produzione di grelina, prevenire questo ha raggiunto il cervello e dare l'ordine di iniziare a mangiare, il fatto è che non ci sono trattamenti farmacologici dimostrato che possono riparare questa alterazione ormonale Pertanto, si raccomanda di regolare i livelli di grelina, attraverso una buona alimentazione e alcuni cambiamenti nello stile di vita

In questo senso, una dieta sana che mantiene grelina nei loro livelli ottimali, e quindi ridurre la probabilità di aumentare di peso, cibi integrali ricchi di fibre e la rimozione di zuccheri e cibi altamente trasformati anche essere composte, abbondante raccomandato l'assunzione di acqua, si nutrono attraverso ma diversi piccoli pasti al giorno, l'esercizio quotidiano

Un altro punto da fare attenzione è sonno, poiché si stima che esiste una relazione tra la mancanza di sonno e l'obesità, che ha coinvolto anche grelina L'importanza del sonno è essenziale, per cui si consiglia di dormire per 6 a 8 ore al giorno

Dato queste informazioni, si può aiutare il grelina rimangono a livelli ottimali, senza un eccessivo aumento di appetito viene generato, quello che si sarebbe ottenere una vittoria eccezionale nella guerra amara contro l'obesità

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