La funzione della tiroide di regolazione

La funzione della tiroide di regolazione

Il tema della tiroide è molto interessante e ha cominciato ad apparire in tutti i media La tiroide è una delle più grandi ghiandole endocrine del corpo e si trova nella parte anteriore del collo vicino il pomo d'Adamo Si tratta di una piccola ghiandola, ma più importante per le funzioni corporee

La tiroide produce ormoni, T3, T4 e calcitonina, che aiuta a regolare il metabolismo, che è molto importante non solo in termini di regolazione del peso, ma anche nella digestione, pelle sana e regolazione l'energia, così come l'assorbimento di calcio

1 Tenere le ghiandole surrenali sane Questo è principalmente perché queste ghiandole hanno un impatto diretto sulla funzione delle ghiandole tiroidee Quando le ghiandole surrenali sono molto stanco, non in grado di produrre abbastanza dei propri ormoni e questo è un male per la funzione tiroidea Che cosa è davvero affascinante è che tutto è collegato al sistema endocrino, portando ad un effetto domino per mantenere le ghiandole surrenali come considerare quanto segue:

  Evitare l'esercizio fisico eccessivo
  Non ridurre le calorie troppo
  ridurre lo stress
  Limitare l'assunzione di caffeina

2 Cucina con oli appropriati

Una delle cose principali che potete fare per regolare la funzione tiroidea sono grassi che si usa Questo perché alcuni grassi sono un male per la funzione della tiroide, mentre altri hanno mostrato effetti molto buoni Prima di tutto, si dovrebbe evitare eccesso di Omega 6, che può facilmente diventare tossico per il corpo umano, e questo include tutti gli oli vegetali (mais, girasole, semi di lino, ecc), con il quale si può arrivare a cucinare

Quindi abbassare il consumo di oli vegetali, farina, semi di soia, zucchero e prodotti alimentari trasformati e consumare più cibo di quanto il corpo può gestire come grassi animali, ortaggi a radice, frutta, carne, uova, noci, ecc

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