L'importanza dell'acqua nell'alimentazione del più piccolo

L'importanza dell'acqua nell'alimentazione del più piccolo

Oggi parleremo di un fattore chiave nella nostra vita: l'acqua tutti sappiamo che dovremmo minimamente prendere 2 litri di acqua al giorno, ma raramente dedicato a fare questo è essenziale perché il nostro corpo è fatto di due terzi di acqua, acqua esaurita durante il giorno con il nostro sudore e molte altre funzioni del corpo con cui collabora, portando ossigeno e sostanze nutritive a tutte le nostre cellule e aiutare ad assorbire le sostanze nutritive è il motivo per cui daremo informazioni e consigli in modo che la vostra vita è in oggi acqua potabile sana, sano ed essenziale

Se avete un bambino piccolo, ricordare che si dovrebbe iniziare l'acqua potabile dopo si inizia a mangiare, che è di circa dai sei mesi Ricorda che è essenziale per trasmettere l'abitudine di bere liquidi da piccolo, in modo da superiore non qualcosa che li costa troppo e lo fanno naturalmente, senza dover pensare a lottare per un minimo di due litri di acqua al giorno

Molti confondono bere acqua da bere qualsiasi liquido è importante sottolineare questo in quanto non è la stessa bevanda due litri di acqua a due litri di bevande analcoliche molto tè o caffè Queste altre bevande non fare nulla con il corretto funzionamento del nostro corpo, contribuendo anche lo zucchero solo, che in eccesso, si sa che non è buono

Se avete dei dubbi l'acqua che si beve, si può far bollire per circa 10 minuti, ma se si tratta di acqua, non ci saranno problemi per quanto riguarda le bevande zuccherate vi ricordiamo che non forniscono le sostanze nutrienti, come osservato in precedenza, e sono denominate " vuoti "calorie: è importante per i bambini per iniziare loro a bere il più tardi possibile, perché per fare così piccoli che si abitueranno a bere loro e potrebbero generare loro dipendenti, volendo e insistendo li bere piuttosto che accettare l'acqua potabile

Se sono troppo complicate con loro, si consiglia di succhi confezionati, come la maggior parte contengono ferro, calcio e zinco, tra le altre sostanze nutritive come diciamo sempre, vi consiglio di leggere le etichette e gli imballaggi di questi prodotti è importante anche per infondere la frutti, in quanto sono ricchi di acqua e fornire nutrienti il ​​corpo ha bisogno abituare i nostri figli a lavare la frutta, stare attenti con i semi dovrebbero avere loro; Si può anche mangiare in insalata, che vorrebbe ulteriormente

Per quanto riguarda la quantità, è importante per i bambini tra i sei mesi ei due anni bere 3-6 tazze al giorno, mentre da due a dieci anni, si consiglia di mangiare da 6 a 8 bicchieri al giorno Non aspettatevi di più, in il vostro tempo libero o al lavoro, o mentre leggete questo articolo, si può bere un bicchiere di acqua, e vi verrà fornire sostanze nutritive per il corpo, niente di più facile e sano!

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