Iniziare i vostri piatti con spezie prezzemolo

Iniziare i vostri piatti con spezie prezzemolo

Ti capita spesso di rendere la tua pasti spezie sono un ottimo modo per aggiungere sostanze nutritive per i piatti, ma anche le calorie Oggi parliamo di un grande condimento che ha molto da dare noi, è il prezzemolo La stessa varietà concentrata di sostanze nutritive, vitamine e minerali essi sono fondamentali per la nostra assistenza sanitaria, oggi vi diciamo che cosa, in modo da poter iniziare ad includerlo nelle vostre ricette, prestare molta attenzione!

Sapere che solo 20 grammi di prezzemolo diventerebbero due cucchiai, e hanno trovato 32 mg di vitamina C, 30 mg di acido folico, 170 mg di vitamina A, 160 mg di potassio, 36 mg di calcio e altri nutrienti benefici fewest come il fosforo, ferro, magnesio e vitamine del gruppo B, come si può vedere, questa è una vitamina concentrato molto utile, può aggiungere piccole quantità di salse, carni, verdure, insalate, patate al forno, puree, minestre, pasta o riso

Inoltre, non è soltanto un alimento versatile, ma è molto basso in calorie, questi due cucchiai ci danno solo 11 Kcal e non solo ottenere tutti i tipi di sostanze nutritive e antiossidanti, ma anche porterà più colore, il sapore e l'aroma dei nostri piatti Questo è stato abbiamo dovuto condividere oggi, speriamo che queste informazioni saranno molto utili, fortuna!

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