In aumento estate di 2-3 chili di peso

In aumento estate di 2-3 chili di peso

Sembra che l'estate è qui e con essa le vacanze abbiamo stringere i denti e il "piccolo assaggio" di diventare la routine quotidiana delle giornate estive e osserviamo le regole della corretta alimentazione per essere trasformato in una media di 2-3 chili aumento di peso in estate

Secondo i nutrizionisti, dopo un paio di giorni di vacanza, la gente dimentica l' 'operazione bikini' di venire a guadagnare tra 2 e 3 chili di media "persone perdono un po 'di consapevolezza che ha bisogno di continuare a uno stile di vita sano", spiega Dr. Maria Ballesteros, della Società Spagnola di Endocrinologia e Nutrizione (VISTO), il quale fa notare che in estate il peso tende ad aumentare tra 2 e 3 chili di media "buone abitudini il resto dell'anno si stanno perdendo" , il che significa che alcune persone non aumentano di peso durante le vacanze e che se si può arrivare fino a 5 chili il problema, spiega, è che "c'è molta consapevolezza di cura, mentre appena prima delle vacanze estive, ma una volta ha iniziato sembra che tutto va bene, portando alcuni chili in più "

Questo peso non si perde facilmente il recupero, Ballesteros avverte inoltre che "le perdite, aumento di peso rapida sono molto dannose per l'organismo dal punto di vista metabolico"

Quando si lascia la casa non lo è più consapevoli del fatto che dovrebbe mangiare bene Quello che succede è che se prendiamo 3 chili in estate e poi perdiamo molto rapidamente, metabolicamente ridurre la massa corporea in modo che il contenuto di grassi è più alta, così a lungo termine favorisce l'aumento di peso più facilmente

Tale aumento dei pasti fuori casa e il tempo trascorso con la famiglia e gli amici di questo esperto dovrebbe essere un problema "relativo" Pur ammettendo che mangiare fuori può essere negativo, dal momento che "nei bar ristoranti e il cibo è di solito cucinati con più grasso, "ricorda che" ci sono sempre delle alternative "

"Se si vuole è possibile mantenere più o meno, l'abitudine di mangiare bene, il problema è che quando si esce di casa non lo è più consapevoli del fatto che per mangiare bene", ribadisce, che è il motivo per cui si verifica il maggior aumento di peso quando si sposta un paio di giorni di sua residenza

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