Il cibo contro il diabete (parte 1)

Il cibo contro il diabete (parte 1)

Il diabete è una malattia ben noto che molti soffrono, il modo migliore per trattare è, scegliendo gli alimenti che ci favoriscono, cioè, che hanno un basso indice glicemico e ad alto contenuto di vitamine e minerali essenziali come calcio, potassio, magnesio, vitamine A, C e D e fibre Oggi raccomandare una serie di alimenti che è possibile includere nella vostra dieta e aiutarvi ad affrontare il problema, prestare molta attenzione!

Abbiamo iniziato a raccomandare bacche, questi sono noti per la loro azione antiossidante, in quanto hanno un sacco di vitamina C, potassio e fibre raccomandare mirtilli, fragole, lamponi e more Un altro alimento che ci aiuterà a includono gli agrumi, per esempio in, arance, pompelmi , tigli e limoni che se ne possono contenere fibra solubile che aiuta a regolare i livelli di glucosio nel sangue Aggiunto a questo, la fibra ti dà una sensazione di pienezza

D'altra parte, sono anche buone le verdure a foglia verde scuro come spinaci, cavolo o cavolo e cavolo, per la prima questo ci dà la vitamina A che aiuta a combattere il diabete ed è un bene per la cura degli occhi e della pelle, infine, si consiglia il pesce che sono ricchi di acidi grassi omega 3, tra i quali il salmone, tonno, sardine, trota, acciughe e fegato di merluzzo viene Secondo alcuni studi scientifici, il consumo di omega 3 aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 2

Questo è quello che abbiamo dovuto condividere oggi, speriamo che queste informazioni sarà molto utile e può combattere il problema, vi invitiamo a leggere il post successivo dove parlare di questo

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