I vantaggi di mandorle

I vantaggi di mandorle

Oggi discuteremo i benefici degli alimenti più comunemente consumati a Natale questo è mandorle normalmente includiamo in molte preparazioni, come il pane o carne ricette

Almond è conosciuto come il re di noci, e, come tale, ha molte proprietà nutritive benefiche per il nostro corpo è ricco di quasi tutti gli elementi che il nostro corpo ha bisogno, inoltre, è anche molto buono per la mente e molti disturbi comuni

Ci sono due diverse varietà di mandorle, da un lato abbiamo l'amaro e l'altra dolce Il primo non dovrebbe essere consumato perché, contengono acido cianidrico, un veleno mortale Anche se, è ampiamente usato per oli, profumi e cosmetici

D'altra parte, dolce sono quelli a cui siamo abituati a mangiare, sono nativi Marocco e uno dei migliori noci e semi Uno dei modi che comunemente consumiamo e il modo migliore per utilizzarlo è, immergerlo in acqua e macinare fino a quando una pasta fine di mandorle pelate Questa pasta è chiamato burro di mandorle

Le mandorle hanno molte proprietà medicinali, soprattutto a causa della sua azione farmacodinamica di rame, ferro, fosforo e vitamina B1 Queste sostanze chimiche esercitano un'azione sinergica che è, aumenta l'energia a causa di interazione chimica e aiutare la formazione di nuove cellule del sangue, e che a sua volta aiuta il cervello, nervi, ossa, cuore e fegato

Nel frattempo, la mandorla è anche molto buono per il cervello e muscolo rafforzamento e l'estensione della vita certamente può fare molto di questo dado

Vantaggi mandorle - Vitamina E

Le mandorle sono una delle migliori fonti di alfa tocoferolo sotto forma di vitamina E che è meglio assorbita dal corpo Questo è importante per i muscoli, perché può aiutare a prevenire i danni da radicali liberi dopo gli allenamenti o tensione muscolare

I benefici antiossidanti della vitamina E può anche aiutare a proteggere contro gli attacchi di cuore mandorle può essere considerato un nutriente essenziale per il nostro cervello sano livelli di vitamina E ha dimostrato di essere buono per prevenire il deterioramento cognitivo, stato crescente avvisare e preservare la memoria più a lungo

Vantaggi di mandorle Vitamine B

Le mandorle contengono circa il 17% della nostra assunzione giornaliera di B2, che aiuta a convertire il cibo in energia Perché queste vitamine sono essenziali per la produzione di energia, hanno un effetto positivo sulla preparazione atletica, le prestazioni e la resistanc le vitamine del gruppo B contribuiscono anche alla salute della pelle, dei capelli, degli occhi e del fegato

I vantaggi di mandorle - grassi monoinsaturi

Questo grasso è soprannominato il grasso sano che aiuta ad abbassare i livelli elevati di LDL o colesterolo abbassamento colesterolo "cattivo", si mangia le mandorle può ridurre il rischio di malattie cardiache Questo rende mandorle uno spuntino sano per il grande muscolo rosso

Vantaggi di mandorle calcio, magnesio e potassio

Le mandorle forniscono questi minerali che sono essenziali nella promozione di ossa forti e sani e la prevenzione delle malattie delle ossa come l'osteoporosi

Una combinazione è la vitamina E, calcio, magnesio e potassio sono essenziali per la produzione di testosterone, che è particolarmente utile per gli uomini oltre 30 anni, che potrebbe subire una diminuzione dei livelli ormonali e la combinazione di vitamine e, B e magnesio può rafforzare il nostro sistema immunitario quando si è malati o stressati

17

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha