I minerali sono antiossidanti

I minerali sono antiossidanti

Di solito pensiamo di antiossidanti, come di solito si pensa di vitamine come la C e la E, come lo sono alcuni tra i più potenti antiossidanti è per questo che consumiamo alimenti come gli agrumi, che ci aiutano a rafforzare il sistema immunitario e combattere i radicali liberi che invecchiamento precoce, tuttavia, dovrebbe sapere che non solo sono questi componenti di vitamine, ma anche minerali che è di destra, oggi vi diciamo sui cosiddetti minerali antiossidanti

Antiossidanti minerali sono alla pari con vitamine antiossidanti, aiutano anche noi combattiamo l'ossidazione cellulare Essi sono nutrienti quindi essenziale che non possono mancare nella nostra dieta, questi dovrebbero anche essere accompagnati da un vantaggio di stile di vita attivo e sano praticare esercizio fisico regolare e mantenere abitudini sane

Tra i minerali come il selenio stand, aiuta ad eliminare i radicali di perossido, per averci permesso di disintossicare i metalli pesanti possono essere trovati in alimenti come farina d'avena, germe di grano, riso e l'aglio Il secondo minerale vogliamo menzionare è lo zinco, è anche responsabile per la rimozione di metalli pesanti come è il caso del piombo, così come neutralizzare i radicali liberi in questo caso si trova nelle noci, avena, pesce, segale, grano intero, manzo e pollo, in particolare

Questi sono i due minerali che facciamo bene a cominciare a includere nella nostra dieta, sia molto utile e buono per la salute, ti consigliamo di iniziare a includerli

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