I grandi vantaggi di semi di zucca per la salute

I grandi vantaggi di semi di zucca per la salute


Molte persone mangiano tubi di uccidere la voglia di prendere a qualcosa; ti trovi di fronte alla TV dare i semi senza rendersi conto dei grandi vantaggi di salute

Uno dei vantaggi che i semi hanno in comune è quello di aiutare l'intestino a funzionare correttamente, il che aiuta a perdere peso, eliminare le tossine e impedisce di conseguenza la ritenzione di liquidi

Un'altra curiosità per i semi è che, se ingerita con il cibo, vi incoraggio masticare di più, aumentando la sazietà

Tra i più famosi semi, i semi di zucca Scopri i vantaggi di questo seme per la vostra salute:

Semi di zucca è molto ricco di fibre, proteine ​​e grassi, in più, insaturi vitamine concentrate anche come l'acido folico, niacina yvitaminaE, l'antiossidante conosciuto

Il seme ha anche minerali come il selenio, magnesio, potassio e soprattutto di zinco

I buoni grassi presenti nei semi sono anche alleati della vostra salute come cellule desinflaman, lasciando il corpo meno resistenti alla perdita di peso

Quando consumati come la farina, semi riduce la glicemia, i trigliceridi e colesterolo L'unico inconveniente è che se consumati in esagerando può avere effetto lassativo

Idealmente, si consumano semi di zucca tostati, sgusciate e salato può consumare da soli o come accompagnamento per i vostri piatti preferiti; in insalate e zuppe, per esempio, è molto buono per il suo sapore leggermente dolce

Il seme di zucca Dose giornaliera raccomandata è di 1 2 zuppa cucchiai al giorno; ognuno ha circa 65 calorie circa

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