I cibi migliori e peggiori per la digestione

I cibi migliori e peggiori per la digestione

Dopo aver mangiato, malessere e inspiegabile gas sconvolto, la diarrea e bruciore di stomaco possono essere i segni che il corpo si trova difficoltà a digerire qualsiasi cibo Così come ci sono gli alimenti che sono una pompa per la digestione, gli altri sono facilmente digeribili e ridurre il rischio di disagio causato dal cibo

Sappiate, allora i cibi migliori per la digestione e cibi da evitare:

I nemici della buona digestione sono molti alimenti, cibi grassi e cibi fritti, per esempio, può causare bruciore di stomaco Le persone che soffrono di intestino irritabile possono anche avere problemi digestivi

Il peperoncino può iiritar dell'esofago e causare bruciori di stomaco Le salsicce sono veleno per chi ha intolleranza al lattosio, causando diarrea, gas e gonfiore frutti con piccoli semi possono causare problemi per chi soffre di semi diverticolite intasare i canali che causano infiammazione intestinale o infezioni

Il cioccolato è un male per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio, e contengono caffeina che può causare gonfiore e diarrea bevande analcoliche, tè e caffè dilatano lo sfintere esofageo che mantiene l'acido dello stomaco conservato, come sono anche diuretici può causare diarrea

Oltre a sfuggire al cibo di cui sopra, è possibile aggiungere ai vostri alimenti dietetici alleati al vostro intestino, che sono facilmente digeribile

Yogurt alimentando la flora intestinale è molto sano e carni magre come pollo e pesce sono facili da digerire, e cereali integrali, che sono anche buone fonti di fibra

La banana è eccellente per chi è con la diarrea, e che aiuta a regolare i movimenti intestinali zenzero è usato per alleviare la nausea, vomito, vertigini, perdita di appetito e crampi troppo può causare bruciori di stomaco

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